Yin-yang yoga is een mix van hatha yoga, yin yoga en 'restorative' (ontspannings-) yoga. Qua intensiteit is dit een rustige les. Het eerste deel van de les is actief en opwarmend (yang), het tweede deel van de les is verstillend met oefeningen die 3-5 minuten worden aangehouden (yin & restorative) en vooral liggend en zittend worden uitgeoefend waarbij de yin houdingen hun invloed uitoefenen op o.a. het bindweefsel. Als je behoefte hebt aan een les waarin met name rustig bewegen, naar binnen keren en (leren) ontspannen de sleutelwoorden zijn, dan is dit een les voor jou.

I.v.m. de coronasituatie wordt van je gevraagd:
- thuis je handen te wassen en bij binnenkomst je handen te ontsmetten.
- een eigen mat, deken en kussentje (en eventueel een eigen yogablok/bolster/riem) mee te nemen.
- bij een proefles en (nog) geen beschikking over een eigen mat ligt er een matje voor je klaar
- bij binnenkomst de rijen op te vullen vanaf de raamkant naar achteren (de beschikbare plekken zijn afgetaped, waarbinnen je je eigen mat kunt neerleggen)
- er zijn maximaal 13 plekken beschikbaar voor deze les. Kun je deze les niet meer boeken, dan is de les vol.

Hatha yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga. In deze les bouw je naast flexibiliteit meer kracht op. Als je fysiek meer uitgedaagd wil worden en het fijn vindt 'iets te hebben gedaan', dan is dit een les voor jou. De combinatie met meditatie en ontspanning maakt het voor veel mensen een hele fijne beoefening. Uit je hoofd, in je lijf.

I.v.m. de coronasituatie wordt van je gevraagd:
- thuis je handen te wassen en bij binnenkomst je handen te ontsmetten.
- een eigen mat, deken en kussentje (en eventueel een eigen yogablok/bolster/riem) mee te nemen.
- bij een proefles en (nog) geen beschikking over een eigen mat ligt er een matje voor je klaar
- bij binnenkomst de rijen op te vullen vanaf de raamkant naar achteren (de beschikbare plekken zijn afgetaped, waarbinnen je je eigen mat kunt neerleggen)
- er zijn maximaal 13 plekken beschikbaar voor deze les. Kun je deze les niet meer boeken, dan is de les vol.

Een buitenles hatha yoga, heerlijk in onze wei, bij hopelijk een stralende zonsondergang! Voeten in het gras, met misschien een beetje wind, de buizerds die boven hun territorium rondcirkelen en andere vogels die je hoort fluiten: voel je een met de natuur en kom heerlijk bewegen en ontspannen op het platteland en dichtbij onze koeien.

Je kunt je eigen mat meenemen, eventueel met een badlaken eronder en een eigen dekentje of andere spullen (zoals een kussentje en yogablok). Ik stel ook buitenmatten ter beschikking.

Na afloop thee en fruitwater naast de boerderij voor wie nog even wil blijven en rustig zitten.

Hatha yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga. In deze les bouw je naast flexibiliteit meer kracht op. Als je fysiek meer uitgedaagd wil worden en het fijn vindt 'iets te hebben gedaan', dan is dit een les voor jou. De combinatie met meditatie en ontspanning maakt het voor veel mensen een hele fijne beoefening. Uit je hoofd, in je lijf.

I.v.m. de coronasituatie wordt van je gevraagd:
- thuis je handen te wassen en bij binnenkomst je handen te ontsmetten.
- een eigen mat, deken en kussentje (en eventueel een eigen yogablok/bolster/riem) mee te nemen.
- bij een proefles en (nog) geen beschikking over een eigen mat ligt er een matje voor je klaar
- bij binnenkomst de rijen op te vullen vanaf de raamkant naar achteren (de beschikbare plekken zijn afgetaped, waarbinnen je je eigen mat kunt neerleggen)
- er zijn maximaal 13 plekken beschikbaar voor deze les. Kun je deze les niet meer boeken, dan is de les vol.

Yin-yang yoga is een mix van hatha yoga, yin yoga en 'restorative' (ontspannings-) yoga. Qua intensiteit is dit een rustige les. Het eerste deel van de les is actief en opwarmend (yang), het tweede deel van de les is verstillend met oefeningen die 3-5 minuten worden aangehouden (yin & restorative) en vooral liggend en zittend worden uitgeoefend waarbij de yin houdingen hun invloed uitoefenen op o.a. het bindweefsel. Als je behoefte hebt aan een les waarin met name rustig bewegen, naar binnen keren en (leren) ontspannen de sleutelwoorden zijn, dan is dit een les voor jou.

I.v.m. de coronasituatie wordt van je gevraagd:
- thuis je handen te wassen en bij binnenkomst je handen te ontsmetten.
- een eigen mat, deken en kussentje (en eventueel een eigen yogablok/bolster/riem) mee te nemen.
- bij een proefles en (nog) geen beschikking over een eigen mat ligt er een matje voor je klaar
- bij binnenkomst de rijen op te vullen vanaf de raamkant naar achteren (de beschikbare plekken zijn afgetaped, waarbinnen je je eigen mat kunt neerleggen)
- er zijn maximaal 13 plekken beschikbaar voor deze les. Kun je deze les niet meer boeken, dan is de les vol.

Hatha yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga. In deze les bouw je naast flexibiliteit meer kracht op. Als je fysiek meer uitgedaagd wil worden en het fijn vindt 'iets te hebben gedaan', dan is dit een les voor jou. De combinatie met meditatie en ontspanning maakt het voor veel mensen een hele fijne beoefening. Uit je hoofd, in je lijf.

I.v.m. de coronasituatie wordt van je gevraagd:
- thuis je handen te wassen en bij binnenkomst je handen te ontsmetten.
- een eigen mat, deken en kussentje (en eventueel een eigen yogablok/bolster/riem) mee te nemen.
- bij een proefles en (nog) geen beschikking over een eigen mat ligt er een matje voor je klaar
- bij binnenkomst de rijen op te vullen vanaf de raamkant naar achteren (de beschikbare plekken zijn afgetaped, waarbinnen je je eigen mat kunt neerleggen)
- er zijn maximaal 13 plekken beschikbaar voor deze les. Kun je deze les niet meer boeken, dan is de les vol.