Docent: Sandy

In Ayurveda spelen de (veranderende) seizoenen een belangrijke rol in ons leven en daarmee op onze energiehuishouding. We naderen de donkere dagen voor kerst en de winter staat voor deur. In deze workshops wisselen we theorie en praktijk af en onderzoek je wat de wintertijd betekent voor lichaam en geest. We zoomen in op hoe je de donkere, kortere winterdagen kunt omarmen en tegelijkertijd de mentale, emotionele en fysieke uitdagingen kunt vermijden. Aan de hand van praktische tips op gebied van yogaoefeningen, Ayurvedische lifestyle en voedingstips krijg jij handvatten  aangereikt hoe je je deze winter licht en energiek kunt blijven voelen. Zo blijf jij lekker warm en deze winter!

Deze workshops is een compacte workshop waarin Yoga en Ayurveda worden gecombineerd. Tijdens iedere workshop staat er een thema centraal dat gekoppeld is aan de vijf elementen en/of een van de drie Vedische energiepatronen (dosha’s: Vata, Pitta en Kapha). Iedere Ayuyoga workshop begint met een korte algemene introductie over Ayurveda en een uitleg over het specifieke onderwerp van de workshop. Afhankelijk van het thema wordt er gewerkt met een of meerdere werkvormen zoals o.a. meditaties, visualisaties, yoga, journalling, sharing circles, ademhalingsoefeningen en muziek.