Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.

Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Er wordt aandacht besteed aan de ademhaling (pranayama) en meditatie.

Vinyasa Flow Yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga.
De oefeningen worden verbonden met elkaar door vloeiende bewegingen en de adem. Er wordt gebruikt gemaakt van de Zonnegroet in verschillende uitvoeringen.

Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Er wordt aandacht besteed aan de ademhaling (pranayama) en meditatie.

Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Er wordt aandacht besteed aan de ademhaling (pranayama) en meditatie.

Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Er wordt aandacht besteed aan de ademhaling (pranayama) en meditatie.

De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.

De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.

Yoga
Mantra’s
Chocolade
Bestaat er een betere combinatie dan deze 3? Dan is deze workshop wat voor jou!
Via Yoga, Mantra's & (rauwe) Cacao zullen we lichaam, geest en ziel openen om diep in onszelf te duiken.
Jennifer Ann is Yoga Docent, Shamanic Practitioner en muzikant. Tijdens deze workshop zal zij het beste van alle werelden samenbrengen. Door het cacao-elixer zullen we de geest verheffen, ons hart openen en het lichaam verzachten. Dit zal worden gevolgd met yoga & ademwerk, om door te gaan met mantra zingen.
Jennifer Ann werkt met heilige cacaolixers, gemaakt in de oudheid door de Maya's en de Azteken.
Ze heeft een achtergrond in Kundalini Yoga & Hatha Yoga en heeft met veel inheemse stammen gestudeerd over de hele wereld.
Alle werelden komen samen in haar workshops, retraites en leringen.

Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Er wordt aandacht besteed aan de ademhaling (pranayama) en meditatie.