Docent: Sandy

Speciaal voor deze zomer: Een fijne Vinyasa Summer Flow om de week goed te beginnen. In deze les beoefenen we een meer dynamische vorm van yoga die juist in de ochtend doorwerkt op lichaam en geest. De oefeningen worden verbonden met elkaar door vloeiende bewegingen en de adem. Er wordt gebruik gemaakt van de zonnegroet in verschillende uitvoeringen. Naast de yogahoudingen wordt er gewerkt met ademhalingsoefeningen, mudra's en/of muziek.

Docent: Sandy

Hatha Yoga is fijn is voor een breed publiek. Het is actief én rustig tegelijk en omvat allerlei verschillende soorten asana's (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de ademhaling. Je komt bewust en ontspannen uit de les.