Yoga Nidra
8 januari 2020 •
11:15 - 12:15
SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
Tamara Koopman
Beschrijving
Yoga Nidra is geen stijl, merknaam of methode, maar de staat van bewuste diepe slaap.
Velen denken dat Yoga Nidra gelijk staat aan meditatie. Maar het verschil tussen Yoga Nidra en meditatie is groot:
In meditatie blijf je veelal in de WAAKstaat van bewustzijn en richt je je op het liefdevol toestaan van het opkomen en weer gaan van gedachtenpatronen, emoties, sensaties en beelden. Je raakt tijdens meditatie de DROOMstaat licht aan, wanneer er gedachten en beelden naar de oppervlakte komen.
In Yoga Nidra verlaat je de waakstaat, en ga je door de droomstaat heen naar de DIEPE SLAAPstaat, terwijl je WAKKER blijft. Yoga Nidra is dus niet de droomstaat, maar de staat van bewuste diepe slaap.
Yoga Nidra staat dus niet gelijk aan ontspanningsoefeningen, hoe nuttig en aangenaam deze ook mogen zijn, maar het is een specifieke staat van bewustzijn wat te maken heeft met het BEWUST ervaren van de DROOMLOZE diepe slaap.
In Yoga Nidra krijg je de kans om verder en dieper te gaan dan meditatie en worden de diepe indrukken verkend, die onze acties aandrijven. Het is een hulpmiddel voor het onderzoeken, verzachten en elimineren van gewoontenpatronen, die niet nuttig zijn.
Wanneer je net begint met het beoefenen van Yoga Nidra, is er een grote kans dat je Yoga Nidra zelf nog niet ervaart. Je kunt in de droomstaat blijven of in slaap vallen, maar de ontspanning die komt doordat je naar de DROOMstaat en/of DIEPE SLAAPstaat gaat, is zeer nuttig voor de mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Maar als je in ondiepe wateren verblijft, zal je de diepere waarde van Yoga Nidra missen.
Door Yoga Nidra word je je meer bewust van dat je anders bent dan je gedachten. Je ervaart je bewustzijn dat onderliggend of voorafgaand is aan het actieve mentale proces, zowel bewust als onbewust. Geleidelijk aan geeft het meer vrede en inzicht.
Wees geduldig. Vroeg of laat bereik je Yoga Nidra, zolang je maar oefent. De weg ernaar toe biedt al vele voordelen.
Kom het ervaren! ?
Trek warme kleren en sokken aan.
Dekens en kussens heb ik genoeg op voorraad.
Dit uur is inclusief ontwaaktijd en thee.
Velen denken dat Yoga Nidra gelijk staat aan meditatie. Maar het verschil tussen Yoga Nidra en meditatie is groot:
In meditatie blijf je veelal in de WAAKstaat van bewustzijn en richt je je op het liefdevol toestaan van het opkomen en weer gaan van gedachtenpatronen, emoties, sensaties en beelden. Je raakt tijdens meditatie de DROOMstaat licht aan, wanneer er gedachten en beelden naar de oppervlakte komen.
In Yoga Nidra verlaat je de waakstaat, en ga je door de droomstaat heen naar de DIEPE SLAAPstaat, terwijl je WAKKER blijft. Yoga Nidra is dus niet de droomstaat, maar de staat van bewuste diepe slaap.
Yoga Nidra staat dus niet gelijk aan ontspanningsoefeningen, hoe nuttig en aangenaam deze ook mogen zijn, maar het is een specifieke staat van bewustzijn wat te maken heeft met het BEWUST ervaren van de DROOMLOZE diepe slaap.
In Yoga Nidra krijg je de kans om verder en dieper te gaan dan meditatie en worden de diepe indrukken verkend, die onze acties aandrijven. Het is een hulpmiddel voor het onderzoeken, verzachten en elimineren van gewoontenpatronen, die niet nuttig zijn.
Wanneer je net begint met het beoefenen van Yoga Nidra, is er een grote kans dat je Yoga Nidra zelf nog niet ervaart. Je kunt in de droomstaat blijven of in slaap vallen, maar de ontspanning die komt doordat je naar de DROOMstaat en/of DIEPE SLAAPstaat gaat, is zeer nuttig voor de mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Maar als je in ondiepe wateren verblijft, zal je de diepere waarde van Yoga Nidra missen.
Door Yoga Nidra word je je meer bewust van dat je anders bent dan je gedachten. Je ervaart je bewustzijn dat onderliggend of voorafgaand is aan het actieve mentale proces, zowel bewust als onbewust. Geleidelijk aan geeft het meer vrede en inzicht.
Wees geduldig. Vroeg of laat bereik je Yoga Nidra, zolang je maar oefent. De weg ernaar toe biedt al vele voordelen.
Kom het ervaren! ?
Trek warme kleren en sokken aan.
Dekens en kussens heb ik genoeg op voorraad.
Dit uur is inclusief ontwaaktijd en thee.