Tijdens de Gentle Flow maken we gebruik van houdingen uit de yin en restoratieve houdingen, verbonden met elkaar in een zachte yogaflow.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden om het bindweefsel in het lichaam te versoepelen. Yin yoga zorgt voor meer flexibiliteit in het lichaam, geeft energie en helpt bvb ook tegen lage rugpijn. De houdingen worden afgewisseld met houdingen uit de restoratieve yoga: door gebruik van kussens, blokjes en andere props wordt het lichaam volledig ondersteund en kan zowel lichaam en geest ontspannen, helen en herstellen. Onze drukke maatschappij vraagt om verstilling. Zo voel je je terug opgeladen en energiek om de werkweek verder zetten.
Losse les: 12 euro
of gebruik je beurtenkaart