Dynamische yoga met focus op mentale en fysieke souplesse. Zachte flow bewegingen afgewisseld met iets pittigere yang yoga-flow en voldoende ruimte voor relaxatie en meditatie.
- De les gaat door vanaf 3 deelnemers.
- voor wie al wat ervaring heeft met yoga
- 12 euro voor een losse les (of gebruik je beurtenkaart)

Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning?
Wil je anders leren omgaan met de ‘dingen des levens’, ook de minder aangename?
Wil je je concentratie verhogen en meer rust ervaren?

Mindful Me (by Itam) leert je sinds 2004 opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. En voor de moeilijke periodes in het leven, leren we je omgaan met stress, burn-out, slapeloosheid, depressie of pijn.

Deze aandachtstraining ondersteunt je in je zoektocht naar meer veerkracht en evenwicht. Een professioneel opgeleide trainer staat klaar om je gedurende 8 weken, op een wetenschappelijk onderbouwde, no-nonsense manier onder te dompelen in mindfulness. Dit, in samenwerking met KU Leuven en Ugent.

Deze basistraining bestaat uit een combinatie van oefeningen en inzichten, maar is voornamelijk praktijkgericht. Je ontvangt een duidelijke digitale syllabus en een uitgebreid aanbod ondersteunende audiobestanden, waarmee je thuis aan de slag kunt.

Inschrijven via mindfulme.be
https://www.mindfulme.be/kalender-detail/mindfulnesstraining-roeselare-733.html

Op 19 maart komt Bart Raeves van Habitude Academy en certified Wim Hof Method instructor, bij ons om je onder te dompelen in, wel eu, koud water ;)

Vanaf 9u30 ben je welkom, we starten om 10u.
10u: introductie en kennismaking.
11u: Wim Hof Breathing sessie.
13u: Healthy lunch.
14u: Mindset talk & voorbereiding ijsbad.
14u30: Begeleide ijsbad sessie.
15u30: Nabespreking, Q & A
16u: einde workshop.

De prijs voor de volledige dag, inclusief lunch, drankjes en een heerlijk dessert bedraagt €150. Geef gerust door indien we met bepaalde intoleranties rekening dienen te houden. De lunch is sowieso vegetarisch.

Inschrijven doe je via deze weg en nadien schrijf je €150 over op rekening van Bart Raeves, BE76 7360 7316 0595. Je zal zowel van ons als van Bart een bevestigingsmail ontvangen.