Programme:
- quelques mots sur la philosophie et la méditation - les fondamentaux de la pratique du yoga
- Pranayamas: exercice de respiration pour la circulation de l'énergie vitale
- Pranayamas en mouvement
- Pratique physique ashtanga - vinyasa
- Pranayamas de préparation à la méditation
- Méditation de 30 minutes
- Échanges et partages autour d'un thé et d'une petite collation

Cet atelier est parfait non seulement pour reprendre les bases mais aussi pour approfondir vos connaissances et perfectionner votre pratique.