In diesem Yogakurs praktizieren wir Yoga im Sitzen mit sehr entspannenden Asanas (Körperstellungen), beruhigendem Pranayama (Atemtechniken), verschiedenen Entspannungsverfahren und Meditationen, um Körper und Geist auszugleichen und zu entspannen.
Diese Form des Yogas ist besonders geeignet für Senioren und Menschen, die aufgrund von gesundheitlichen Einschränkungen nicht auf der Matte praktizieren können.