Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

In deze les wordt gewerkt aan de algehele fitheid! Hierbij moet je denken aan coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht. Ook is er veel aandacht voor de houding van bepaalde oefeningen die onbewust vaak terugkomen in het dagelijks leven. Denk aan de manier van dingen optillen en sjouwen. Tijdens deze les worden de motorische vaardigheden (fijne en grove motoriek) van het kind verbeterd. Op deze leeftijd is dit erg belangrijk omdat je in deze periode van je leven het meeste kunt aanleren.

Core stability staat voor rompstabiliteit. Dit is een combinatie van spierbalans en spierkracht in het gebied van het bekken en de heup, waardoor het gehele lichaam in staande positie wordt gehouden. Kracht en coördinatie van de rompspieren is daarom van belang in zowel het dagelijks leven als voor sportprestaties.

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Deze trainingen focussen op de kern van het kickboksen, een bijzondere maar zeer nuttige manier van bewegen. De trainingen kunnen naar jouw wens aangepast worden op basis van kracht, conditie of techniek. Er zijn kickboks lessen voor kinderen vanaf 8 jaar

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Core stability staat voor rompstabiliteit. Dit is een combinatie van spierbalans en spierkracht in het gebied van het bekken en de heup, waardoor het gehele lichaam in staande positie wordt gehouden. Kracht en coördinatie van de rompspieren is daarom van belang in zowel het dagelijks leven als voor sportprestaties.

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Deze training is speciaal bedoeld voor sporters na bijvoorbeeld blessures en of zwangerschap om laag drempelig te starten met sporten zodat je hierna door kunt stromen naar bijvoorbeeld onze Fit in 30 minuten lessen.

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen van max 4 personen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.

In deze les wordt gewerkt aan de algehele fitheid! Hierbij moet je denken aan coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht. Ook is er veel aandacht voor de houding van bepaalde oefeningen die onbewust vaak terugkomen in het dagelijks leven. Denk aan de manier van dingen optillen en sjouwen. Tijdens deze les worden de motorische vaardigheden (fijne en grove motoriek) van het kind verbeterd. Op deze leeftijd is dit erg belangrijk omdat je in deze periode van je leven het meeste kunt aanleren.

Deze training is speciaal bedoeld voor sporters na bijvoorbeeld blessures en of zwangerschap om laag drempelig te starten met sporten zodat je hierna door kunt stromen naar bijvoorbeeld onze Fit in 30 minuten lessen. Je traint met maximaal 4 personen.