Maandag, 28 november
08:30
Trainer
Fit in 30 min
WachtlijstFit in 30 min
Wachtlijst
Maandag, 28 november •
08:30 - 09:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
09:00
Trainer
FIT in 30 minuten (tijdelijk)
FIT in 30 minuten (tijdelijk)
Maandag, 28 november •
09:00 - 09:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
12:00
Trainer
Soepel & Vitaal 65+ (45 minuten)
Soepel & Vitaal 65+ (45 minuten)
Maandag, 28 november •
12:00 - 12:45
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een training gericht op het verbeteren van de lenigheid en souplesse. Het verbeteren van mobiliteit en stabiliteit van het lichaam staat in deze les centraal. Door het verbeteren van deze souplesse zullen dagelijkse activiteiten makkelijker uitgevoerd kunnen worden en zorgt dit voor een verminderd risico op blessures en pijnklachten.
17:00
Trainer
Jeugd Kracht en Conditie training v.a. 14 jaar
Jeugd Kracht en Conditie training v.a. 14 jaar
Maandag, 28 november •
17:00 - 18:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
In deze les wordt gewerkt aan de algehele fitheid! Hierbij moet je denken aan coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht. Ook is er veel aandacht voor de houding van bepaalde oefeningen die onbewust vaak terugkomen in het dagelijks leven. Denk aan de manier van dingen optillen en sjouwen. Tijdens deze les worden de motorische vaardigheden (fijne en grove motoriek) van het kind verbeterd. Op deze leeftijd is dit erg belangrijk omdat je in deze periode van je leven het meeste kunt aanleren.
17:00
Trainer
Kickboksen kids v.a. 12 jaar
Kickboksen kids v.a. 12 jaar
Maandag, 28 november •
17:00 - 18:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Deze trainingen focussen op de kern van het kickboksen, een bijzondere maar zeer nuttige manier van bewegen. De trainingen kunnen naar jouw wens aangepast worden op basis van kracht, conditie of techniek. Er zijn kickboks lessen voor kinderen vanaf 8 jaar
19:30
Trainer
Kracht & Conditie les (45 minuten)
Kracht & Conditie les (45 minuten)
Maandag, 28 november •
19:30 - 20:15
Trainer Sportbank
Beschrijving
Bij deze training staat sterker en fitter worden centraal. Dit doen we door het trainen van kracht, snelheid en conditie.
Een hoge intensiteit training, afwisselend met gerichte krachtoefeningen geschikt voor elk niveau.
Een hoge intensiteit training, afwisselend met gerichte krachtoefeningen geschikt voor elk niveau.
Dinsdag, 29 november
07:00
Trainer
Core in 30 minuten
WachtlijstCore in 30 minuten
Wachtlijst
Dinsdag, 29 november •
07:00 - 07:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een training gericht op het verbeteren van de stabiliteit van het hele lichaam. Core stability is belangrijk om het lichaam belastbaar te maken voor het uitvoeren van zware activiteiten. Het trainen van deze kracht en coördinatie geeft een verminderd risico op blessures en zal eventuele pijn klachten kunnen verminderen.
08:30
Trainer
Fit in 30 min
Fit in 30 min
Dinsdag, 29 november •
08:30 - 09:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
09:00
Trainer
Fit in 30 min
Fit in 30 min
Dinsdag, 29 november •
09:00 - 09:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
11:30
Trainer
Gezond in 30 minuten (vol)
Gezond in 30 minuten (vol)
Dinsdag, 29 november •
11:30 - 12:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!
12:00
Trainer
Gezond in 30 minuten (vol)
WachtlijstGezond in 30 minuten (vol)
Wachtlijst
Dinsdag, 29 november •
12:00 - 12:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!
18:30
Trainer
Fit in 30 min
Fit in 30 min
Dinsdag, 29 november •
18:30 - 19:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
19:00
Trainer
Low Impact 30 minuten
Low Impact 30 minuten
Dinsdag, 29 november •
19:00 - 19:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een training gericht op het opnieuw in beweging komen na een langere tijd van inactiviteit. Deze les is vooral gericht om op een laagdrempelig niveau kennis te maken met krachttraining. De oefeningen zijn gericht op techniek en houding. Dit zal zorgen voor een beter beweegpatroon en het opbouwen van een basis fitheid.
Woensdag, 30 november
13:00
Trainer
Kickboksen jeugd 8 t/m 11 jaar
Kickboksen jeugd 8 t/m 11 jaar
Woensdag, 30 november •
13:00 - 14:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Deze trainingen focussen op de kern van het kickboksen, een bijzondere maar zeer nuttige manier van bewegen. De trainingen kunnen naar jouw wens aangepast worden op basis van kracht, conditie of techniek. Er zijn kickboks lessen voor kinderen vanaf 8 jaar
15:00
Trainer
Soepel & Vitaal 65+ (45 minuten)
Soepel & Vitaal 65+ (45 minuten)
Woensdag, 30 november •
15:00 - 15:45
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een training gericht op het verbeteren van de lenigheid en souplesse. Het verbeteren van mobiliteit en stabiliteit van het lichaam staat in deze les centraal. Door het verbeteren van deze souplesse zullen dagelijkse activiteiten makkelijker uitgevoerd kunnen worden en zorgt dit voor een verminderd risico op blessures en pijnklachten.
19:00
Trainer
Fit in 30 min
Fit in 30 min
Woensdag, 30 november •
19:00 - 19:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
19:30
Trainer
Kracht & Conditie les (45 minuten)
Kracht & Conditie les (45 minuten)
Woensdag, 30 november •
19:30 - 20:15
Trainer Sportbank
Beschrijving
Bij deze training staat sterker en fitter worden centraal. Dit doen we door het trainen van kracht, snelheid en conditie.
Een hoge intensiteit training, afwisselend met gerichte krachtoefeningen geschikt voor elk niveau.
Een hoge intensiteit training, afwisselend met gerichte krachtoefeningen geschikt voor elk niveau.
Donderdag, 1 december
08:00
Trainer
Fit in 30 min
Fit in 30 min
Donderdag, 1 december •
08:00 - 08:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
08:30
Trainer
Fit in 30 min
Fit in 30 min
Donderdag, 1 december •
08:30 - 09:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
11:30
Trainer
Gezond in 30 minuten (vol)
Gezond in 30 minuten (vol)
Donderdag, 1 december •
11:30 - 12:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!
12:00
Trainer
Gezond in 30 minuten (vol)
Gezond in 30 minuten (vol)
Donderdag, 1 december •
12:00 - 12:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!
Vrijdag, 2 december
07:00
Trainer
Core les in 30 min
WachtlijstCore les in 30 min
Wachtlijst
Vrijdag, 2 december •
07:00 - 07:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een training gericht op het verbeteren van de stabiliteit van het hele lichaam. Core stability is belangrijk om het lichaam belastbaar te maken voor het uitvoeren van zware activiteiten. Het trainen van deze kracht en coördinatie geeft een verminderd risico op blessures en zal eventuele pijn klachten kunnen verminderen.
07:30
Trainer
Fit in 30 min
Fit in 30 min
Vrijdag, 2 december •
07:30 - 08:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
Zaterdag, 3 december
09:00
Trainer
Fit in 30 min
WachtlijstFit in 30 min
Wachtlijst
Zaterdag, 3 december •
09:00 - 09:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
09:30
Trainer
Fit in 30 min
WachtlijstFit in 30 min
Wachtlijst
Zaterdag, 3 december •
09:30 - 10:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.
10:00
Trainer
Low Impact Training 30 min
Low Impact Training 30 min
Zaterdag, 3 december •
10:00 - 10:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Een training gericht op het opnieuw in beweging komen na een langere tijd van inactiviteit. Deze les is vooral gericht om op een laagdrempelig niveau kennis te maken met krachttraining. De oefeningen zijn gericht op techniek en houding. Dit zal zorgen voor een beter beweegpatroon en het opbouwen van een basis fitheid.
Zondag, 4 december
Geen lessen
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp