Tijdens deze les doen we veel hartopenende houdingen. Hartopeners zijn effectieve houdingen om spanning in je borstgebied, schouders en buik los te maken. Het is dus een les met veel houdingen voor het bovenlichaam, maar natuurlijk gaan we ook enkele houdingen voor ons onderlichaam toevoegen zodat we een mooie gebalanceerde flow krijgen. Tijdens deze les connecteren we met de energie van het hart. We focussen ons op thema's zoals liefde, compassie en dankbaarheid zowel voor onszelf als voor anderen. 💚