Yin Yoga Awareness is een zachte, traumasensitieve les die uitnodigt tot vertraging en diepe ontspanning. De focus ligt op rust, regulatie en het contact met je lichaam en jezelf.

Tijdens de les leer je mindful aanwezig te zijn: bewust van je lichaam, je emoties, je gedachten en je omgeving. Door het tempo laag te houden en de houdingen langer aan te houden, ontstaat er ruimte om spanning te laten zakken, stress los te laten en nieuwe energie op te laden. Je krijgt de kans om te voelen wat er in je lichaam speelt, zonder oordeel, en om je zenuwstelsel te kalmeren en te reguleren. Zo ontstaat diepe rust, een gevoel van veiligheid en verbinding met jezelf, zowel lichamelijk als mentaal.

De les is geschikt voor iedereen die de aandacht naar binnen wil keren, vertraging zoekt en ruimte wil geven aan lichaam en geest. Het is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden, en biedt een veilige omgeving om volledig aanwezig te zijn in het hier-en-nu.