Deze Fit (Stoel) Yoga-klas is speciaal ontworpen voor mensen die herstellen van blessures of op zoek zijn naar een veilige manier om flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit te verbeteren. Zittend op een comfortabele kruk voeren we eenvoudige, zachte bewegingen uit die helpen om spanning te verminderen, de bloedsomloop te bevorderen en het lichaam soepel te houden. Deze les is ideaal voor ouderen en iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan hun lichaamsbewustzijn en welzijn.

In deze Stoel Yoga-klas combineren we zittende oefeningen op een kruk met staande bewegingen, allemaal gericht op het verbeteren van gewrichtsflexibiliteit, balans en algehele soepelheid. De les is speciaal afgestemd op ouderen en mensen die herstellen van blessures, met zachte, toegankelijke bewegingen die spanning verminderen, de mobiliteit ondersteunen en het lichaamsbewustzijn vergroten. Een veilige en effectieve manier om fit en in balans te blijven!