Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die lichaam en geest met elkaar verbindt. De vloeiende bewegingen stimuleren de doorstroming van qi (levensenergie), bevorderen balans en coördinatie, en brengen rust in het hoofd. Hoewel Tai Chi zijn oorsprong vindt in de krijgskunst, wordt het vandaag vooral beoefend als meditatie in beweging en als manier om fysieke en mentale gezondheid te ondersteunen.
Tai Chi met een waaier voegt aan deze kunstvorm een extra dimensie toe. De waaier is niet alleen een sierlijk attribuut; hij symboliseert ook kracht, zelfbeheersing en transformatie. Het openen en sluiten van de waaier brengt ritme, scherpte en intentie in de bewegingen.
Waar Tai Chi ooit diende om een tegenstander tegemoet te treden, wordt er in moderne vormen met de waaier niet meer tegen een ander gevochten — maar tegen de eigen innerlijke demonen: spanning, angst, onrust, blokkades. De waaier wordt zo een verlengde van het innerlijke pad, een instrument om met zachtheid én kracht de confrontatie met jezelf aan te gaan.

De lesstructuur:
-Opwarming (Ba duan Jin)
-Basispassen: wandelen doorheen de ruimte
-Tai Chi 52 movements: fan form (elke keer leren we bewegingen bij)
-Afsluiting met een korte meditatie (laatste 5 minuten)

*Deze tai chi vorm, heeft ook invoeden van Kung Fu. Het is dus redelijk actief. Als je liever iets rustgevens wil, dat raad ik aan om naar de les Qi Gong te gaan, die het uur daarna plaatsinvdt.

**Deze les is voor beginners (we zijn in september begonnen met de stappen aan te leren, maar bij interesse kan ik een inhaalles geven met een belangrijke basis om mee te kunnen met de rest).