RAJA YOGA & FLOW
Beweging, ademhaling en meditatie voor het leren beheersen van de fluctuaties van de geest.

WAT IS RAJA YOGA?
Raja Yoga is een meditatieve yogavorm waarbij de focus ligt op het kalmeren en beheersen van de fluctuaties van de geest. Tegelijkertijd zorgen de geneeskrachtige bewegingen (asana’s), reinigende technieken (kriya’s) en ademhaling ervoor dat je lichaam een diepgaande reset ontvangt. Door middel van concentratietechnieken (Dharana) en flow (je ademhaling en beweging synchroon laten lopen) leer je je gedachten tot rust te brengen en meer controle te krijgen over je mentale processen, waardoor je diepe rust ervaart in lichaam, geest en zenuwstelsel en meer balans kunt vinden in je dagelijks leven.

RAJA YOGA (DE 'KONING DER YOGA')
Raja Yoga – ook wel de ‘Koning der Yoga’ genoemd – is één van de vier klassieke yogapaden, naast Karma, Jnana en Bhakti Yoga. Deze yoga omvat acht onderdelen (Ashtanga Yoga) met onder meer concentratie (Dharana) en meditatie (Dhyana). Het doel van Raja Yoga is het tot rust brengen van de geest en het ontwikkelen van zelfbewustzijn en meesterschap.

Door de fluctuaties van de geest te leren beheersen ontstaat er meer helderheid en grip op jezelf. De uitdagingen van het leven verdwijnen niet, maar je leert er bewuster, energieker en veerkrachtiger mee omgaan, zodat je sterker en evenwichtiger in het leven staat.

LESMOMENTEN
Raja Yoga ❘ Maandag 19u45 - 21u (@Hybridacademy (Stroom), Diest)
Raja Yoga XL ❘ Woensdag 19u30 - 21u (@Réveil, meest sprookjesachtige locatie midden in de natuur in Schaffen)

In samenwerking met Hybrid Academy.