Qi Gong is een combinatie van beweging, zelfmassage en meditatie. Het vormt een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en is een eeuwenoude techniek om lichaam en geest in balans te brengen.
Tijdens het beoefenen van Qi Gong leren we een specifieke reeks aan, samengesteld met een duidelijk doel. De vormen bestaan uit zachte, vloeiende bewegingen die worden gecombineerd met ademhaling en mentale focus. Zo ondersteunen ze de gezondheid, verminderen ze stress en versterken ze het algemeen welzijn.
Aan het einde van elke les wordt een taoïstische meditatie beoefend. Deze ademhalingstechnieken brengen meer vitaliteit in het lichaam en verruimen de geest. Traditioneel worden ze gebruikt om de levensduur te verlengen, om zo meer wijsheid te kunnen opbouwen. Toch zijn ze simpel en toepasbaar in het dagelijks leven. Taoïsme is niet iets onbereikbaars, enkel bestemd voor monniken in een tempel. Het is juist de kunst van het eenvoudige, natuurlijke leven.

In deze reeks zien we acht bewegingen die de lever ondersteunen in zijn functie om een goede doorstroming te bevorderen van de energie in ons lichaam. Als we in het dagelijks leven stress hebben, dan kan de lever snel geblokkeerd geraken. De emoties die dan als eerste opkomen zijn woede en frustratie. We weten ook dat we snel fysieke klachten kunnen krijgen in geval van stress. Deze Qi Gong is bedoelt om de lever terug in balans te brengen, waardoor de symptomen ook tot rust kunnen komen.

Voorkennis is niet nodig!

Meer info: https://qi-in-movement.be/daoyin-yangsheng-gong/