Speciale editie voor de opendeurdag van de Citadel!
€3 per lesje, de opbrengst van deze les gaat naar de verwarming, zodat we gezellig warm samen kunnen zijn!

In deze Qi gong bootsen we vijf verschillende dieren na, elk van hen stelt een ander element voor. De bedoeling is om het lichaam op een ontspannen manier te stretchen.
Qi gong combineert ademhaling, beweging en zelfmassage en draagt bij tot de mentale en lichamelijke gezondheid.