Qi Gong is een combinatie van beweging, zelfmassage en meditatie. Het vormt een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en is een eeuwenoude methode om lichaam en geest in balans te brengen.

Tijdens de lessen leren we een specifieke reeks bewegingen aan, telkens samengesteld met een duidelijk doel. De vormen bestaan uit zachte, vloeiende bewegingen die worden gecombineerd met bewuste ademhaling en mentale focus. Zo bevorderen ze de doorstroming van energie, ondersteunen ze de gezondheid, verminderen ze stress en versterken ze het algemeen welzijn.

Aan het einde van elke les beoefenen we een taoïstische meditatie. Door middel van ademhaling en aandacht brengen deze oefeningen meer vitaliteit in het lichaam en meer rust en helderheid in de geest. Binnen de taoïstische traditie worden ze al eeuwenlang gebruikt om gezondheid en een lang leven te ondersteunen, zodat er meer ruimte ontstaat voor persoonlijke groei en wijsheid.

Taoïsme is niet iets onbereikbaars, enkel bestemd voor monniken in een afgelegen tempel. Het is juist de kunst om in harmonie te leven met jezelf en de natuur. Een eenvoudige, praktische levenswijze die ook vandaag nog verrassend actueel en toepasbaar is.

Zowel de ochtend als avondlessen Qi Gong kunnen los van elkaar gevolgd worden, dit is dus geen reeks zoals de Tai Chi.