Reset and Rebalance
Wachtlijst
15 maart 2025 •
09:00 - 10:00
Liesbeth Keuninckx
Naast haar job als digital marketing consultant deelt Liesbeth graag haar passie voor yoga.
Na een kleine 10 jaar op de mat, besloot ze een jaaropleiding yoga teacher te volgen. In eerste instantie vooral om haar eigen practice te verdiepen en balans te vinden met die andere hobby, Muay Thai. Maar al gauw kreeg ze de smaak van het lesgeven te pakken en staat ze sinds een jaar ook op de mat om haar passie met anderen te delen.
“Mijn motto is simpel: Luister naar je lichaam en have fun. Ieder lichaam is anders, en zelfs je eigen lijfje is niet iedere dag hetzelfde. Op een toegankelijke manier probeer ik je niet alleen flexibeler en sterker te maken, maar ook om een dieper begrip van je eigen lichaam te ontwikkelen.
Yoga is voor mij een manier om te connecteren met mensen, daarom verwerk ik graag visualisatietechnieken in iedere les, om jou ook mentaal je evenwicht te laten vinden”
Beschrijving
Een mix van zachte stretches, krachtige houdingen en dynamische bewegingen om je mobiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn verder te ontwikkelen.
We gaan op zoek naar de verbinding tussen lichaam en geest door beweging te combineren met ademhalingstechnieken.
Iedere les start met een grondende ademhalingsoefening (pranayama) en sluit af met een deugddoende visualisatie en eindontspanning (savasana).
Dankzij de kracht van mindful mobility zal je ook in het dagelijkse leven merken dat je lichaamshouding verbetert, je vrijer kan bewegen en zelfs beter met stress kan omgaan.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, je hoeft dus zeker niet lenig of sterk te zijn.
