26 okt. - 1 nov. 2020   
måndag 26 oktober
Tid
18:30 - 19:45
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio

Hatha yoga draagt er in belangrijke mate toe bij dat je met je aandacht naar 'binnen' kunt gaan. Dat je je verbindt met wat er in jou te voelen is en dat je daarmee balans in je zenuwstelsel en rust in je denken creëert. Als jij een gevoelig persoon bent, misschien zelfs wel HSP (Hoog Sensitief Persoon) of bijvoorbeeld te maken hebt met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), vind je het wellicht fijn als er zo min mogelijk prikkels zijn vóór, tijdens en na de hatha les. Voor iedereen die dit waardeert zijn de Serene Hatha lessen aan het rooster toegevoegd.

Inhoudelijk zijn de lessen zeer vergelijkbaar met de traditionele hatha zoals je ze gewend bent (kunnen ook pittige lessen zijn), maar er is extra aandacht voor een rustige sfeer.

Zo is het de bedoeling dat je rustig binnenkomt en zo min mogelijk verstoringen veroorzaakt terwijl je rustig een plekje zoekt in de studio. Vóór, tijdens en na de les is er geen praat-verbod, maar om de rust te bewaren beperk je je tot het noodzakelijke en houd je het volume laag. De lessen zijn iets korter (75 minuten) en na afloop verlaat iedereen weer rustig de studio (er wordt geen thee gedronken), zodat je het gevoel van rust wat makkelijker kunt vasthouden.

Dela denna

Tid
20:15 - 21:30
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio

Hatha yoga draagt er in belangrijke mate toe bij dat je met je aandacht naar 'binnen' kunt gaan. Dat je je verbindt met wat er in jou te voelen is en dat je daarmee balans in je zenuwstelsel en rust in je denken creëert. Als jij een gevoelig persoon bent, misschien zelfs wel HSP (Hoog Sensitief Persoon) of bijvoorbeeld te maken hebt met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), vind je het wellicht fijn als er zo min mogelijk prikkels zijn vóór, tijdens en na de hatha les. Voor iedereen die dit waardeert zijn de Serene Hatha lessen aan het rooster toegevoegd.

Inhoudelijk zijn de lessen zeer vergelijkbaar met de traditionele hatha zoals je ze gewend bent (kunnen ook pittige lessen zijn), maar er is extra aandacht voor een rustige sfeer.

Zo is het de bedoeling dat je rustig binnenkomt en zo min mogelijk verstoringen veroorzaakt terwijl je rustig een plekje zoekt in de studio. Vóór, tijdens en na de les is er geen praat-verbod, maar om de rust te bewaren beperk je je tot het noodzakelijke en houd je het volume laag. De lessen zijn iets korter (75 minuten) en na afloop verlaat iedereen weer rustig de studio (er wordt geen thee gedronken), zodat je het gevoel van rust wat makkelijker kunt vasthouden.

Dela denna

måndag 26 oktober
Tid 18:30 - 19:45
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
 
Hatha yoga draagt er in belangrijke mate toe bij dat je met je aandacht naar 'binnen' kunt gaan. Dat je je verbindt met wat er in jou te voelen is en dat je daarmee balans in je zenuwstelsel en rust in je denken creëert. Als jij een gevoelig persoon bent, misschien zelfs wel HSP (Hoog Sensitief Persoon) of bijvoorbeeld te maken hebt met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), vind je het wellicht fijn als er zo min mogelijk prikkels zijn vóór, tijdens en na de hatha les. Voor iedereen die dit waardeert zijn de Serene Hatha lessen aan het rooster toegevoegd.

Inhoudelijk zijn de lessen zeer vergelijkbaar met de traditionele hatha zoals je ze gewend bent (kunnen ook pittige lessen zijn), maar er is extra aandacht voor een rustige sfeer.

Zo is het de bedoeling dat je rustig binnenkomt en zo min mogelijk verstoringen veroorzaakt terwijl je rustig een plekje zoekt in de studio. Vóór, tijdens en na de les is er geen praat-verbod, maar om de rust te bewaren beperk je je tot het noodzakelijke en houd je het volume laag. De lessen zijn iets korter (75 minuten) en na afloop verlaat iedereen weer rustig de studio (er wordt geen thee gedronken), zodat je het gevoel van rust wat makkelijker kunt vasthouden.

Tid 20:15 - 21:30
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
 
Hatha yoga draagt er in belangrijke mate toe bij dat je met je aandacht naar 'binnen' kunt gaan. Dat je je verbindt met wat er in jou te voelen is en dat je daarmee balans in je zenuwstelsel en rust in je denken creëert. Als jij een gevoelig persoon bent, misschien zelfs wel HSP (Hoog Sensitief Persoon) of bijvoorbeeld te maken hebt met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), vind je het wellicht fijn als er zo min mogelijk prikkels zijn vóór, tijdens en na de hatha les. Voor iedereen die dit waardeert zijn de Serene Hatha lessen aan het rooster toegevoegd.

Inhoudelijk zijn de lessen zeer vergelijkbaar met de traditionele hatha zoals je ze gewend bent (kunnen ook pittige lessen zijn), maar er is extra aandacht voor een rustige sfeer.

Zo is het de bedoeling dat je rustig binnenkomt en zo min mogelijk verstoringen veroorzaakt terwijl je rustig een plekje zoekt in de studio. Vóór, tijdens en na de les is er geen praat-verbod, maar om de rust te bewaren beperk je je tot het noodzakelijke en houd je het volume laag. De lessen zijn iets korter (75 minuten) en na afloop verlaat iedereen weer rustig de studio (er wordt geen thee gedronken), zodat je het gevoel van rust wat makkelijker kunt vasthouden.

tisdag 27 oktober
Tid
18:00 - 19:30
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio

Dela denna

20:15
Tid
20:15 - 21:45
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio

Dela denna

tisdag 27 oktober
Tid 18:00 - 19:30
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
 

Tid 20:15 - 21:45
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
 

onsdag 28 oktober
Tid
09:00 - 10:30
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio
Platser
Fortfarande 2 tillgänglig

Dela denna

Tid
14:00 - 15:00
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio
Platser
Fortfarande 7 tillgänglig

We leven in een wereld waarin kinderen ontzettend veel 'moeten'. In de yogalessen leren zij vooral om aanwezig te zijn in het hier en nu, bewust te zijn van hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens.

Bij Stralen creëren we in de yogales een vrijplaats waar zij zichzelf mogen zijn. Door middel van spelelementen, thema's en bewegen, kunnen ze een moment van ontspanning en rust ervaren en kan ook de natuurlijke adembeweging weer in balans komen. Yogajuf Eliesa weet daarvoor een veilige, speelse en vooral vrije les neer te zetten waarin de kinderen en tieners ook geprikkeld worden in hun eigen creativiteit en ontwikkeling.

Praktische zaken:
• Neem elke les een grote handdoek mee voor de nodige hygiëne bij gebruik van materialen;
• Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kan bewegen. Het is aan te bevelen om te werken met laagjes (t-shirt en vestje) zodat je het ook tijdens de ontspanning niet koud krijgt;
• Het meenemen van een knuffel/eigen deken voor bij de ontspanning is toegestaan;
• Laat brillen en sieraden, zoveel mogelijk thuis. Stralen is niet verzekerd voor schade aan eigendommen tijdens de yogales en kan niet aansprakelijk gesteld worden bij schade;
• Neem geen eigen drinken/eten mee naar de studio (tenzij vooraf afgestemd met de yogajuf);
• Zorg ervoor dat je (je kind) schoon en fris de studio binnen stapt en zorg ervoor dat vooraf thuis nog een toiletbezoek plaatsvindt;
• Je mag buiten wachten totdat de yogajuf de kinderen komt halen;
• Voorafgaand aan de les, zal de kinderen gevraagd worden om schoenen en sokken bij de ingang in het rek achter te laten en de handen te desinfecteren;
• Tieners die persoonlijke bezittingen meebrengen (zoals portemonnee of telefoon) zal gevraagd worden om deze bij de ingang in een persoonlijk mandje, achter te laten. De telefoon gaat dan op vliegtuigstand;
• Na de les brengt de yogajuf de kinderen weer naar buiten. Kinderen die niet alleen mogen vertrekken blijven onder begeleiding in de studio totdat de persoon die het kind gebracht heeft, het kind weer gehaald heeft (tenzij anders afgesproken met de ouders/verzorgers);
• Als ouder ben je in principe niet aanwezig in de les. Zijn er redenen waarom jij als ouder een les wilt bijwonen, laat dit dan weten via de mail. In bepaalde gevallen kunnen we één ouder toestaan om de les vanaf de zijlijn bij te wonen;
• Wil je, als ouder, nadere afstemming met de yogajuf, laat dit dan weten via de mail. De yogajuf neemt dan telefonisch contact met je op. Voor- en na de les, in het bijzijn van de kinderen, vinden wij geen goed moment hiervoor;

Dela denna

Tid
15:30 - 16:30
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio
Platser
Fortfarande 8 tillgänglig

We leven in een wereld waarin Tieners ontzettend veel 'moeten'. In de yogalessen leren zij vooral om aanwezig te zijn in het hier en nu, bewust te zijn van hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens.

Bij Stralen creëren we in de yogales een vrijplaats waar zij zichzelf mogen zijn. Door middel van spelelementen, thema's en bewegen, kunnen ze een moment van ontspanning en rust ervaren en kan ook de natuurlijke adembeweging weer in balans komen. Yogajuf Eliesa weet daarvoor een veilige, speelse en vooral vrije les neer te zetten waarin de kinderen en tieners ook geprikkeld worden in hun eigen creativiteit en ontwikkeling.

Praktische zaken:
• Neem elke les een grote handdoek mee voor de nodige hygiëne bij gebruik van materialen;
• Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kan bewegen. Het is aan te bevelen om te werken met laagjes (t-shirt en vestje) zodat je het ook tijdens de ontspanning niet koud krijgt;
• Het meenemen van een knuffel/eigen deken voor bij de ontspanning is toegestaan;
• Laat brillen en sieraden, zoveel mogelijk thuis. Stralen is niet verzekerd voor schade aan eigendommen tijdens de yogales en kan niet aansprakelijk gesteld worden bij schade;
• Neem geen eigen drinken/eten mee naar de studio (tenzij vooraf afgestemd met de yogajuf);
• Zorg ervoor dat je (je kind) schoon en fris de studio binnen stapt en zorg ervoor dat vooraf thuis nog een toiletbezoek plaatsvindt;
• Je mag buiten wachten totdat de yogajuf de kinderen komt halen;
• Voorafgaand aan de les, zal de kinderen gevraagd worden om schoenen en sokken bij de ingang in het rek achter te laten en de handen te desinfecteren;
• Tieners die persoonlijke bezittingen meebrengen (zoals portemonnee of telefoon) zal gevraagd worden om deze bij de ingang in een persoonlijk mandje, achter te laten. De telefoon gaat dan op vliegtuigstand;
• Na de les brengt de yogajuf de kinderen weer naar buiten. Kinderen die niet alleen mogen vertrekken blijven onder begeleiding in de studio totdat de persoon die het kind gebracht heeft, het kind weer gehaald heeft (tenzij anders afgesproken met de ouders/verzorgers);
• Als ouder ben je in principe niet aanwezig in de les. Zijn er redenen waarom jij als ouder een les wilt bijwonen, laat dit dan weten via de mail. In bepaalde gevallen kunnen we één ouder toestaan om de les vanaf de zijlijn bij te wonen;
• Wil je, als ouder, nadere afstemming met de yogajuf, laat dit dan weten via de mail. De yogajuf neemt dan telefonisch contact met je op. Voor- en na de les, in het bijzijn van de kinderen, vinden wij geen goed moment hiervoor;

Dela denna

Tid
19:30 - 21:00
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio
Platser
Platser  (3 anmäld till väntelistan)

Dela denna

onsdag 28 oktober
Tid 09:00 - 10:30
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
Platser Fortfarande 2 tillgänglig
 

Tid 14:00 - 15:00
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
Platser Fortfarande 7 tillgänglig
 
We leven in een wereld waarin kinderen ontzettend veel 'moeten'. In de yogalessen leren zij vooral om aanwezig te zijn in het hier en nu, bewust te zijn van hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens.

Bij Stralen creëren we in de yogales een vrijplaats waar zij zichzelf mogen zijn. Door middel van spelelementen, thema's en bewegen, kunnen ze een moment van ontspanning en rust ervaren en kan ook de natuurlijke adembeweging weer in balans komen. Yogajuf Eliesa weet daarvoor een veilige, speelse en vooral vrije les neer te zetten waarin de kinderen en tieners ook geprikkeld worden in hun eigen creativiteit en ontwikkeling.

Praktische zaken:
• Neem elke les een grote handdoek mee voor de nodige hygiëne bij gebruik van materialen;
• Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kan bewegen. Het is aan te bevelen om te werken met laagjes (t-shirt en vestje) zodat je het ook tijdens de ontspanning niet koud krijgt;
• Het meenemen van een knuffel/eigen deken voor bij de ontspanning is toegestaan;
• Laat brillen en sieraden, zoveel mogelijk thuis. Stralen is niet verzekerd voor schade aan eigendommen tijdens de yogales en kan niet aansprakelijk gesteld worden bij schade;
• Neem geen eigen drinken/eten mee naar de studio (tenzij vooraf afgestemd met de yogajuf);
• Zorg ervoor dat je (je kind) schoon en fris de studio binnen stapt en zorg ervoor dat vooraf thuis nog een toiletbezoek plaatsvindt;
• Je mag buiten wachten totdat de yogajuf de kinderen komt halen;
• Voorafgaand aan de les, zal de kinderen gevraagd worden om schoenen en sokken bij de ingang in het rek achter te laten en de handen te desinfecteren;
• Tieners die persoonlijke bezittingen meebrengen (zoals portemonnee of telefoon) zal gevraagd worden om deze bij de ingang in een persoonlijk mandje, achter te laten. De telefoon gaat dan op vliegtuigstand;
• Na de les brengt de yogajuf de kinderen weer naar buiten. Kinderen die niet alleen mogen vertrekken blijven onder begeleiding in de studio totdat de persoon die het kind gebracht heeft, het kind weer gehaald heeft (tenzij anders afgesproken met de ouders/verzorgers);
• Als ouder ben je in principe niet aanwezig in de les. Zijn er redenen waarom jij als ouder een les wilt bijwonen, laat dit dan weten via de mail. In bepaalde gevallen kunnen we één ouder toestaan om de les vanaf de zijlijn bij te wonen;
• Wil je, als ouder, nadere afstemming met de yogajuf, laat dit dan weten via de mail. De yogajuf neemt dan telefonisch contact met je op. Voor- en na de les, in het bijzijn van de kinderen, vinden wij geen goed moment hiervoor;

Tid 15:30 - 16:30
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
Platser Fortfarande 8 tillgänglig
 
We leven in een wereld waarin Tieners ontzettend veel 'moeten'. In de yogalessen leren zij vooral om aanwezig te zijn in het hier en nu, bewust te zijn van hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens.

Bij Stralen creëren we in de yogales een vrijplaats waar zij zichzelf mogen zijn. Door middel van spelelementen, thema's en bewegen, kunnen ze een moment van ontspanning en rust ervaren en kan ook de natuurlijke adembeweging weer in balans komen. Yogajuf Eliesa weet daarvoor een veilige, speelse en vooral vrije les neer te zetten waarin de kinderen en tieners ook geprikkeld worden in hun eigen creativiteit en ontwikkeling.

Praktische zaken:
• Neem elke les een grote handdoek mee voor de nodige hygiëne bij gebruik van materialen;
• Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kan bewegen. Het is aan te bevelen om te werken met laagjes (t-shirt en vestje) zodat je het ook tijdens de ontspanning niet koud krijgt;
• Het meenemen van een knuffel/eigen deken voor bij de ontspanning is toegestaan;
• Laat brillen en sieraden, zoveel mogelijk thuis. Stralen is niet verzekerd voor schade aan eigendommen tijdens de yogales en kan niet aansprakelijk gesteld worden bij schade;
• Neem geen eigen drinken/eten mee naar de studio (tenzij vooraf afgestemd met de yogajuf);
• Zorg ervoor dat je (je kind) schoon en fris de studio binnen stapt en zorg ervoor dat vooraf thuis nog een toiletbezoek plaatsvindt;
• Je mag buiten wachten totdat de yogajuf de kinderen komt halen;
• Voorafgaand aan de les, zal de kinderen gevraagd worden om schoenen en sokken bij de ingang in het rek achter te laten en de handen te desinfecteren;
• Tieners die persoonlijke bezittingen meebrengen (zoals portemonnee of telefoon) zal gevraagd worden om deze bij de ingang in een persoonlijk mandje, achter te laten. De telefoon gaat dan op vliegtuigstand;
• Na de les brengt de yogajuf de kinderen weer naar buiten. Kinderen die niet alleen mogen vertrekken blijven onder begeleiding in de studio totdat de persoon die het kind gebracht heeft, het kind weer gehaald heeft (tenzij anders afgesproken met de ouders/verzorgers);
• Als ouder ben je in principe niet aanwezig in de les. Zijn er redenen waarom jij als ouder een les wilt bijwonen, laat dit dan weten via de mail. In bepaalde gevallen kunnen we één ouder toestaan om de les vanaf de zijlijn bij te wonen;
• Wil je, als ouder, nadere afstemming met de yogajuf, laat dit dan weten via de mail. De yogajuf neemt dan telefonisch contact met je op. Voor- en na de les, in het bijzijn van de kinderen, vinden wij geen goed moment hiervoor;

Tid 19:30 - 21:00
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
Platser Klassen är full  (3 anmäld till väntelistan)
 

torsdag 29 oktober
Tid
20:00 - 21:30
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio
Platser
Platser  (2 anmäld till väntelistan)

Dela denna

torsdag 29 oktober
Tid 20:00 - 21:30
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
Platser Klassen är full  (2 anmäld till väntelistan)
 

fredag 30 oktober
Tid
09:30 - 11:00
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio
Platser
Fortfarande 2 tillgänglig

Dela denna

fredag 30 oktober
Tid 09:30 - 11:00
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
Platser Fortfarande 2 tillgänglig
 

lördag 31 oktober
Tid
09:30 - 11:00
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio
Platser
Fortfarande 2 tillgänglig

Deze les is een combinatie van Hatha Yoga en Critical Alignment Yoga. In deze les kunnen per week de accenten wat verschillen. De ene keer wat meer Hatha Yoga en de andere keer wellicht wat meer CAY. In tegenstelling tot de les 'hatha met CAY light' kan het zijn dat je in deze les oefeningen doet die verder gaan dan alleen de rolletjes en de stripjes uit de CAY. Op deze manier is deze les een mooi alternatief voor mensen die graag in het weekend lessen volgen en voor mensen die bijvoorbeeld geen plekje meer konden vinden in de CAY- of de 'hatha met CAY light' yogales op werkdagen.

Dela denna

Tid
14:00 - 17:00
Lärare
Janine
Plats
Stralen Yoga Centrum
Rum
Studio
Platser
Fortfarande 1 tillgänglig

Dela denna

lördag 31 oktober
Tid 09:30 - 11:00
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
Platser Fortfarande 2 tillgänglig
 
Deze les is een combinatie van Hatha Yoga en Critical Alignment Yoga. In deze les kunnen per week de accenten wat verschillen. De ene keer wat meer Hatha Yoga en de andere keer wellicht wat meer CAY. In tegenstelling tot de les 'hatha met CAY light' kan het zijn dat je in deze les oefeningen doet die verder gaan dan alleen de rolletjes en de stripjes uit de CAY. Op deze manier is deze les een mooi alternatief voor mensen die graag in het weekend lessen volgen en voor mensen die bijvoorbeeld geen plekje meer konden vinden in de CAY- of de 'hatha met CAY light' yogales op werkdagen.

Tid 14:00 - 17:00
Lärare Janine
Plats Stralen Yoga Centrum
Rum Studio
Platser Fortfarande 1 tillgänglig
 

söndag 1 november  
söndag 1 november
Inga klasser
26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020