In deze workshop van 6 lessen (van 2 uur) gaan we dieper in op de werking van spanning/ontspanning. behalve theorie, ga je aan de slag met het verkrijgen van inzicht in je eigen spanningspatronen en het onderzoeken van mogelijkheden om spanning te reduceren. Schrijf je in voor alle 7 lessen (de zevende les is een reserve les. Deze komt te vervallen indien alle andere lessen uit de reeks gewoon door hebben kunnen gaan). Mocht je 1 a 2 lessen niet kunnen, dan geeft dat niet voor het kunnen volgen van de lesstof. De theorie staat ook in je boekje.