Merk je dat je altijd 'aan' staat? Voel je veel spanning in je lijf (bijvoorbeeld bij je kaken of je schouders)? Voel je veel ongeduld? Of ben je heel druk in je hoofd? Misschien ben je gevoelig voor prikkels? Of mis je de energie/zin om (nieuwe) dingen op te pakken? Allemaal tekenen van een ontregeld zenuwstelsel.

TRE® staat voor Tension Releasing Exercises. Met deze methode kun je het natuurlijk mechanisme van je lichaam om overtollige spanning te ontladen, weer leren gebruiken. In de basis is het dus een zelfhulp-methode en kun je na deze workshop zelf hiermee thuis aan de slag.
Op 7 maart 2026 organiseert Stralen Yoga Centrum van 10:00 tot 16:30 uur een workshop TRE® waarbij je zelf twee keer deze methode onder erkende begeleiding mag ervaren. Tussendoor leer je meer over het zenuwstelsel, de werking van TRE® en de do's & don'ts. Dit alles met een groep van minimaal 5 en maximaal 7 andere deelnemers.
Voor wie is deze workshop geschikt?
• Als je nieuwsgierig bent naar dit lichaams-eigen-vermogen van ontladen;
• Als je lekker een hele dag voor jezelf wilt om diepe ontspanning te ervaren;
• Als je spannings-gerelateerde klachten ervaart;
• Als je het gevoel hebt dat je altijd 'aan' staat
• Als jij prima in staat bent om je veilig te voelen in een groep;

Bij aanmelding volgt een kleine intake (invullen van een vragenlijst) op basis waarvan ik kan beoordelen of een groepssessie voor jou geschikt is, of dat je meer baat hebt bij een één-op-één sessie.

De investering die je doet voor deze workshop is €150,-. (Ter vergelijking: ongeveer het derde deel van de kosten van een individueel traject)

Wil je meer informatie over TRE®? Kijk dan ook eens op www.tre-nederland.nl
Wil je meer informatie over Stralen Yoga Centrum? Kijk dan eens op www.stralenyc.nl

Laat me weten als je interesse hebt. Ik hanteer het principe: wie het eerst komt, wie het eerst een plekje krijgt. (info@stralenyc.nl)

Na je inschrijving ontvang je aanvullende informatie en informatie over je intake.