Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langere tijd (3–5 minuten) worden vastgehouden. Door die diepe stretch werk je niet alleen op je spieren, maar ook op het bindweefsel, gewrichten en meridianen.

Deze vorm van yoga helpt je om spanning los te laten, je flexibiliteit te vergroten en je lichaam te herstellen. Het is de perfecte tegenhanger van onze drukke levens vol beweging en prikkels.

Yin Yoga is geschikt voor alle niveaus en ideaal als je zoekt naar meer ontspanning, balans en rust, zowel lichamelijk als mentaal.