In de Vinyasa flow lessen neem ik je mee in een dynamische en vloeiende vorm van yoga waarin beweging, adem en aandacht samenkomen. Een mooie combinatie tussen uitdaging en ontspanning. Krachtige, vloeiende sequenties afgewisseld met momenten waarin we langer in een houding blijven om écht te kunnen voelen. Zo bouw je niet alleen kracht en flexibiliteit op, maar ook innerlijke rust en ruimte.

In tegenstelling tot stijlen waarin je houdingen langer aanhoudt, draait Vinyasa flow om de stroom tussen de houdingen. De bewegingen worden bijna meditatief door de focus op ademhaling en vloeiende overgangen.

Deze les is geschikt voor alle niveaus. Van beginner tot gevorderd. Ik hou rekening met jouw niveau en geef opties om aan te passen waar nodig. Tevens kan je gebruik maken van ondersteunende materialen als blokken, kussens en riemen.