Vinyasa Yoga is een dynamische en vloeiende vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling in één ritme samenkomen. We bouwen stap voor stap op naar een flow die kracht, souplesse en stabiliteit combineert. De houdingen volgen elkaar op in een natuurlijke lijn, waardoor de les aanvoelt als een bewegende meditatie: actief, maar met aandacht.

In deze les ontwikkel je:
• Kracht & core-stabiliteit
• Mobiliteit & flexibiliteit
• Bewustzijn van adem en lichaam
• Focus, balans & energie

De intensiteit kan variëren, maar je kiest altijd jouw tempo en jouw opties. Hierdoor is de les toegankelijk voor verschillende niveaus – of je nu wilt opbouwen, verdiepen of juist even je hoofd leeg wilt maken.

Voor wie?
Voor iedereen die houdt van bewegen op adem, een energieke flow, en een mix van uitdaging en ontspanning.

Het resultaat:
Je stapt de mat af met een helder hoofd, meer kracht in je lijf en een gevoel van flow.