Ben je net moeder geworden en verlang je naar meer kracht, energie en balans in je lichaam?
Wil je weer fit worden, veilig herstellen en tegelijkertijd samen bewegen met je baby?
Welkom bij MBMB: Mama & Baby - Move & Balance.
De les waar jij en je kindje centraal staan.

Herstel na je bevalling
In deze lessen werk je stap voor stap aan het herstel van je buik, bekkenbodem, lage rug en diepe core-spieren. Met aandacht, rust en bewuste opbouw werken we richting stabiliteit, vertrouwen en een sterk fundament.

Opnieuw fit worden – op jouw manier:
Of je nu pas net bevallen bent of al wat verder in je postpartum journey zit:
MBMB helpt je om weer fit te worden op een veilige en plezierige manier.
Met een unieke mix van krachttraining, yoga en speelse bewegingen bouw je:

kracht op in core, rug, billen en benen
werk je aan een betere houding en balans
meer energie en uithoudingsvermogen
meer soepelheid en mobiliteit

Alles volledig afgestemd op jouw postpartum fase — zonder druk, zonder moeten, wel met plezier en resultaat.

Je baby beweegt actief met je mee
Je kindje is geen toeschouwer: hij of zij doet echt mee.
Door ritme, aanraking, tilmomenten en speelse bewegingen wordt je baby betrokken in de les.
Wij werken hier met de Baby Belt. Een hulpmiddel en ondersteuning om je kindje te dragen.
Dit versterkt:
✨ de band tussen jou en je kindje
✨ de co-regulatie en ontspanning
✨ spelplezier en lichaamsbewustzijn
✨ het gevoel van samen iets doen

MBMB is beweging en verbinding.

Voor wie is MBMB?

Voor iedere moeder die:
wil herstellen na de bevalling
weer fit wil worden
veilig wil bewegen onder deskundige begeleiding
wil werken aan haar buik, bekkenbodem en rug
meer kracht en vertrouwen wil opbouwen
haar baby wil meenemen in de les
quality time wil creëren met haar kindje

Geschikt voor baby's vanaf 3 maanden tot 12 maanden.

Waarom MBMB bij Studio Aranya True Passion?

Postpartum deskundigheid & veilige begeleiding
Combi van kracht + flow + balans + fun
Baby’s worden actief betrokken
Kleine groepen, veel persoonlijke aandacht
Zachte, warme en veilige sfeer

meld je aan voor een proefles of neem contact op voor verdere informatie

Pilates is een rustige maar krachtige trainingsvorm die zich richt op kracht, stabiliteit, houding en lichaamsbewustzijn. In deze les werk je vooral aan de diepe rompspieren (core), waaronder buik, rug, bekkenbodem en ademhaling. De bewegingen zijn gecontroleerd, vloeiend en worden met veel aandacht uitgevoerd, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook bewuster leert bewegen.

Wat kun je verwachten?

Versterking van je core en rug
Verbetering van houding en lichaamsuitlijning
Meer stabiliteit, balans en souplesse
Bewuster bewegen en betere ademcoördinatie
Minder kans op blessures en lichamelijke klachten

Voor wie is Pilates geschikt?
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Of je nu net begint met bewegen, al yoga of sport doet, herstellend bent van klachten of juist gerichter aan kracht en stabiliteit wilt werken: Pilates past zich aan jouw lichaam aan. Ook zeer geschikt als aanvulling op yoga.

Een fijne, toegankelijke les waarin kracht en zachtheid samenkomen – met aandacht voor jouw lijf ✨