Kracht, balans en flexibiliteit is wat ons lichaam nodig heeft om sterk en gezond te blijven. In de les Yoga Flexibiliteit werken we aan deze 3 pijlers. We leggen de focus, van versterken en leniger worden, op verschillende lichaamsdelen zoals de rug, hamstrings, quadriceps, heupen, schouders, ... De oefeningen zijn actief opbouwend en goed begeleid. Je voelt reeds een verschil in souplesse na de eerste les. Ook leer je hoe je de ademhaling kunt gebruiken om dieper te gaan in bepaalde houdingen.

Deze les is een must voor elke lichaam!

Open level, vanaf 16 jaar
Voor deze les heb je geen echte Yoga-ervaring nodig en je hoeft totaal nog niet lenig te zijn.