In deze workshop werken we naar kracht en balans door middel van armbalans-houdingen, korte maar krachtige vinyasa flows en diverse oefeningen om jouw kracht te vinden en aan te sterken.

- Leer hoe je chaturanga veilig en correct kan oefenen
- Leer vliegen in crow-pose, astavakrasana en flying pigeon pose
- Leer manieren om je pincha en handenstand te trainen
- Versterk je kern, rug, heupen, schouders, polsen, enkels, benen en armen
- Verhoog de mobiliteit door uw kracht te balanceren met oppositionele spiergroepen
- Maak verbinding met je kern, versterk je bovenlichaam en vergroot de flexibiliteit van je heupen.

Dit is een leuke en uitdagende workshop. Ik kijk er naar uit om met je mee te "vliegen"!