Pilates Barre – Sterke Benen, Core en Elegante Kracht

Deze energieke les combineert de kracht van Pilates met de gracieuze bewegingen van barre-training. In het eerste deel ligt de focus op het versterken van de benen en bilspieren met vloeiende, ballet-geïnspireerde oefeningen. Daarna schakelen we over naar Pilates-gerichte oefeningen voor een sterke core, stabiliteit en lichaamscontrole. We maken gebruik van lichte gewichtjes, een mini-bal en weerstandsbanden om de oefeningen intenser te maken en dieper in de spieren te werken.

Voor wie?
✔ Iedereen die sterke benen en een stabiele core wil ontwikkelen
✔ Pilatesliefhebbers die houden van een speelse, pittige workout
✔ Mensen die kracht, balans en souplesse willen combineren in één les