Zoals de naam al doet vermoeden ... je krijgt een instant feel good gevoel tijdens deze les! Een rustige, zachte flow waarbij we de ademhaling als leidraad gebruiken. Bewust voelen in de bewegingen en houdingen om zo het lichaam en de geest sterker te maken maar tevens ook tot rust te brengen. Een ideale les om te ontstressen zonder teveel druk op jezelf te leggen. Loslaten en genieten maar!

​Open level, vanaf 16 jaar
Deze les is heel geschikt voor beginners maar ook de meer gevorderde yogi's kunnen hiervan optimaal genieten.

Hatha Yoga is de grondlegger van alle andere yogastijlen. De les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.

Open level, vanaf 16 jaar
Ben je helemaal nieuw in Yoga? Volg dan eerst onze Start to Yoga reeks.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus belangrijk zijn. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Je traint vooral je core-stability. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en houdt je rug jong en gezond.

Open level, vanaf 16 jaar
Voor mensen die totaal geen ervaring hebben is het aangeraden om eerst een Start to les te volgen.

Een rustige vorm van yoga zonder belasting aan de kniëen, polsen, schouders en rug. We maken soms gebruik van een stoel en ander ondersteunend materiaal en werken op een zachtere manier naar kracht, balans en flexibiliteit in ons lichaam. Gecombineerd met ademhalingstechnieken en relaxatie de ideale les voor alle yogi's. Ook de meer gevorderde yoga heeft heel veel baat bij deze zachtere yogales.

De Start to Yoga reeks bestaat uit 3 lessen van telkens 2u (slechts 25 € per reeks) :
woensdag 22/9 + 29/9 + 6/10/2021 telkens van 19u tot 21u

Opgelet! Vergeet niet om de 3 data te boeken.

Wil je met Yoga beginnen maar heb je het gevoel dat je daarvoor lenig en krachtig moet zijn of vrees je dat alles wat te zweverig is? Absoluut niet! Yoga is voor iedereen die balans in lichaam en geest wil brengen om zo fysiek en mentaal sterker te worden. Via inspanning en ontspanning (ademhaling en relaxatie) leren we verschillende Yoga-houdingen (asana’s). De focus ligt op Hatha Yoga, fundament van alle andere stijlen, maar we verkennen ook Flow Yoga elementen en leren verschillende ademhalingstechnieken.

Leer luisteren naar je lichaam en word zo nog bewuster van je unieke zelf.

Hatha Yoga is de grondlegger van alle andere yogastijlen. De les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.

Open level, vanaf 16 jaar
Ben je helemaal nieuw in Yoga? Volg dan eerst onze Start to Yoga reeks.

Get your feet up and be happy!

Een hele leuke gevarieerde en unieke les waarin we veilig werken aan inversies (omgekeerde houdingen), aan spieropbouw, versterking van het lichaam, flexibiliteit en balans. Alles met het Feet Up bankje.

​Deze les heeft veel gezondheidsvoordelen:
Geen angst voor blessures / Beter slapen en minder stress / Geen druk op ruggengraat en nek (vermindert nek- en rugklachten) / Meer lichaamsbewustzijn en -controle / Werkt verjongend en geeft je meer energie / Activeert het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en vertering. En een groot FUN gehalte!

Open level, vanaf 16 jaar
Voor deze les is het aangeraden om eerst een Start to les te volgen om veilig de basistechnieken te leren.

Voor de Yogi die houdt van een les met een tikkeltje meer uitdaging, een goeie portie energie en een muzikale vibe. Doorheen een actieve flow train je niet alleen je spiergroepen maar ook je mindset en creëer je uithouding en wilskracht. Laat je verrassen door deze nieuwe stijl! Ook dansers kunnen hier zeker hun gading in vinden.

​Level up, vanaf 16 jaar
Deze les is niet geschikt voor beginners. Je hebt een goeie basis nodig van de asana's.

Online Yogales vanuit de comfort van je eigen thuis. Na inschrijven krijg je 30 minuten voordat de les begint een mail met de link naar de online les via Zoom.

Kracht, balans en flexibiliteit is wat ons lichaam nodig heeft om sterk en gezond te blijven. In de online Yogales werken we aan deze 3 pijlers. We leggen de focus, van versterken en leniger worden, op verschillende lichaamsdelen zoals de rug, hamstrings, quadriceps, heupen, schouders, ... De oefeningen zijn actief opbouwend en goed begeleid. Je voelt reeds een verschil in souplesse na de eerste les. Ook leer je hoe je de ademhaling kunt gebruiken om dieper te gaan in bepaalde houdingen.

Deze les is een must voor elke lichaam!