Een rustige, zachte vinyasa flow waarbij we de ademhaling als leidraad gebruiken. Bewust voelen in de bewegingen en houdingen om zo het lichaam en de geest sterker te maken maar tevens ook tot rust te brengen. Een ideale les om te ontstressen zonder teveel druk op jezelf te leggen. Loslaten en genieten maar!

​Open level, vanaf 16 jaar
Deze les is heel geschikt voor beginners maar ook de meer gevorderde yogi's kunnen hiervan optimaal genieten.

Hatha Yoga is de grondlegger van alle andere yogastijlen. De les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.

Open level, vanaf 16 jaar
Ben je helemaal nieuw in Yoga? Volg dan eerst onze Start to Yoga reeks.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus belangrijk zijn. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Je traint vooral je core-stability. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en houdt je rug jong en gezond.

Open level, vanaf 16 jaar
Voor mensen die totaal geen ervaring hebben is het aangeraden om eerst een Start to les te volgen.

Hatha Yoga is de grondlegger van alle andere yogastijlen. De les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.

Open level, vanaf 16 jaar
Ben je helemaal nieuw in Yoga? Volg dan eerst onze Start to Yoga reeks.

Get your feet up and be happy!

Een hele leuke gevarieerde en unieke les waarin we veilig werken aan inversies (omgekeerde houdingen), aan spieropbouw, versterking van het lichaam, flexibiliteit en balans. Alles met het Feet Up bankje.

​Deze les heeft veel gezondheidsvoordelen:
Geen angst voor blessures / Beter slapen en minder stress / Geen druk op ruggengraat en nek (vermindert nek- en rugklachten) / Meer lichaamsbewustzijn en -controle / Werkt verjongend en geeft je meer energie / Activeert het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en vertering. En een groot FUN gehalte!

Open level, vanaf 16 jaar
Voor deze les is het aangeraden om eerst een Start to les te volgen om veilig de basistechnieken te leren.

Online Yogales vanuit de comfort van je eigen thuis. Na inschrijven krijg je 30 minuten voordat de les begint een mail met de link naar de online les via Zoom.

Kracht, balans en flexibiliteit is wat ons lichaam nodig heeft om sterk en gezond te blijven. In de les Yoga Flexibiliteit werken we aan deze 3 pijlers. We leggen de focus, van versterken en leniger worden, op verschillende lichaamsdelen zoals de rug, hamstrings, quadriceps, heupen, schouders, ... De oefeningen zijn actief opbouwend en goed begeleid. Je voelt reeds een verschil in souplesse na de eerste les. Ook leer je hoe je de ademhaling kunt gebruiken om dieper te gaan in bepaalde houdingen.

Deze les is een must voor elke lichaam!