Studio Be You - Lesrooster

13 - 19 december 2021

Deze week

Maandag, 13 december

18:00

Emilie

Vinyasa Yoga (easy level) Geannuleerd

Studio Be You

Vinyasa Yoga (easy level) Geannuleerd

13 december 2021 • 18:00 - 19:00

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Een rustige, zachte vinyasa flow waarbij we de ademhaling als leidraad gebruiken. Bewust voelen in de bewegingen en houdingen om zo het lichaam en de geest sterker te maken maar tevens ook tot rust te brengen. Een ideale les om te ontstressen zonder teveel druk op jezelf te leggen. Loslaten en genieten maar!

Open level, vanaf 16 jaar
Deze les is heel geschikt voor beginners maar ook de meer gevorderde yogi's kunnen hiervan optimaal genieten.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:10

Emilie

Hatha Yoga

Studio Be You

Hatha Yoga

13 december 2021 • 19:10 - 20:25

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga is de grondlegger van alle andere yogastijlen. De les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.

Open level, vanaf 16 jaar
Ben je helemaal nieuw in Yoga? Volg dan eerst onze Start to Yoga reeks.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:10

Emilie

Hatha Yoga Online Online

Studio Be You

Hatha Yoga Online Online

13 december 2021 • 19:10 - 20:20

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een online les!
Hatha Yoga is de grondlegger van alle andere yogastijlen. De les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Emilie

Pilates Revive Wachtlijst

Studio Be You

Pilates Revive Wachtlijst

13 december 2021 • 20:30 - 21:30

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus belangrijk zijn. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Je traint vooral je core-stability. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en houdt je rug jong en gezond.

Open level, vanaf 16 jaar
Voor mensen die totaal geen ervaring hebben is het aangeraden om eerst een Start to les te volgen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Emilie

Pilates Revive Online Online

Studio Be You

Pilates Revive Online Online

13 december 2021 • 20:30 - 21:30

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een online les! Voor deze les heb je een weerstandsband nodig (of een stevige lange sjaal kan ook.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus belangrijk zijn. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Je traint vooral je core-stability. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en houdt je rug jong en gezond.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 14 december

19:10

Emilie

Yoga Revive

Studio Be You

Yoga Revive

14 december 2021 • 19:10 - 20:10

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Net als bij Pilates Revive doen we spierversterkende oefeningen via adem-controle en werken we aan een stevige core en een krachtig, gestroomlijnd lichaam. Bij Yoga Revive zijn de oefeningen meer yoga gericht en zit er meer flow in de oefeningen. We trainen ook iets meer aan ons bovenlichaam dus extra aandacht naar kracht toe. Je krijgt het alvast lekker warm in deze heerlijke workout les!

Vanaf 16 jaar, open level!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:10

Emilie

Yoga Revive Online Online

Studio Be You

Yoga Revive Online Online

14 december 2021 • 19:10 - 20:10

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een online les!
Net als bij Pilates Revive doen we spierversterkende oefeningen via adem-controle en werken we aan een stevige core en een krachtig, gestroomlijnd lichaam. Bij Yoga Revive zijn de oefeningen meer yoga gericht en zit er meer flow in de oefeningen. We trainen ook iets meer aan ons bovenlichaam dus extra aandacht naar kracht toe. Je krijgt het alvast lekker warm in deze heerlijke workout les!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Emilie

Vinyasa Yoga (open level)

Studio Be You

Vinyasa Yoga (open level)

14 december 2021 • 20:15 - 21:15

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Ideaal voor yogi's die houden een van dynamische, creatieve yogareeks met een goeie portie energie en verrassende elementen.

In deze les creëren we een ononderbroken flow van adem en beweging. We maken gebruik van verschillende houdingen (asana's) om alle delen van het lichaam aan te spreken.
Doorheen de actieve flow train je niet alleen je spiergroepen maar ook je mindset en creëer je uithouding en wilskracht. Gecombineerd met een goeie ademflow, de ideale les om sterker en leniger te worden.

Laat je verrassen door deze leuke en energieke stijl!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Emilie

Vinyasa Yoga Online (open level) Online

Studio Be You

Vinyasa Yoga Online (open level) Online

14 december 2021 • 20:15 - 21:15

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een online les!
Ideaal voor yogi's die houden een van dynamische, creatieve yogareeks met een goeie portie energie en verrassende elementen.

In deze les creëren we een ononderbroken flow van adem en beweging. We maken gebruik van verschillende houdingen (asana's) om alle delen van het lichaam aan te spreken.
Doorheen de actieve flow train je niet alleen je spiergroepen maar ook je mindset en creëer je uithouding en wilskracht. Gecombineerd met een goeie ademflow, de ideale les om sterker en leniger te worden.

Laat je verrassen door deze leuke en energieke stijl!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 15 december

Geen lessen

Donderdag, 16 december

18:00

Emilie

Slow Down Yoga

Studio Be You

Slow Down Yoga

16 december 2021 • 18:00 - 19:00

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Ideale les tijdens de herfst-winterperiode waarin ons lichaam, net als de natuur, nood heeft aan vertraging, verstilling en loslaten.

Een rustige vorm van yoga met elementen uit de Hatha Yoga en Yin Yoga. We werken op een zachte manier naar kracht, balans en flexibiliteit in ons lichaam. Gecombineerd met ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie de ideale les voor alle yogi's. Ook de meer gevorderde yoga heeft heel veel baat bij deze zachtere yogales.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

Emilie

Slow Down Yoga Online Online

Studio Be You

Slow Down Yoga Online Online

16 december 2021 • 18:00 - 19:00

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een online les! Je hebt een bolster nodig of enkele opgerolde grote handdoeken werken ook prima, ook 2 yogablokken of iets die daarvoor kan dienen.

Ideale les tijdens de herfst-winterperiode waarin ons lichaam, net als de natuur, nood heeft aan vertraging, verstilling en loslaten.

Een rustige vorm van yoga met elementen uit de Hatha Yoga en Yin Yoga. We werken op een zachte manier naar kracht, balans en flexibiliteit in ons lichaam. Gecombineerd met ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie de ideale les voor alle yogi's. Ook de meer gevorderde yoga heeft heel veel baat bij deze zachtere yogales.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:10

Emilie

Slow Down Yoga Wachtlijst

Studio Be You

Slow Down Yoga Wachtlijst

16 december 2021 • 19:10 - 20:10

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:10

Emilie

Slow Down Yoga Online Online

Studio Be You

Slow Down Yoga Online Online

16 december 2021 • 19:10 - 20:20

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:20

Emilie

Feet Up

Studio Be You

Feet Up

16 december 2021 • 20:20 - 21:20

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Get your feet up and be happy!

Een hele leuke gevarieerde en unieke les waarin we veilig werken aan inversies (omgekeerde houdingen), aan spieropbouw, versterking van het lichaam, flexibiliteit en balans. Alles met het Feet Up bankje.

Deze les heeft veel gezondheidsvoordelen:
Geen angst voor blessures / Beter slapen en minder stress / Geen druk op ruggengraat en nek (vermindert nek- en rugklachten) / Meer lichaamsbewustzijn en -controle / Werkt verjongend en geeft je meer energie / Activeert het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en vertering. En een groot FUN gehalte!

Open level, vanaf 16 jaar

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:20

Emilie

Feet Up Online Online

Studio Be You

Feet Up Online Online

16 december 2021 • 20:20 - 21:20

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een online les! Je hebt een eigen Feet Up bankje nodig om mee te kunnen doen.

Get your feet up and be happy!

Een hele leuke gevarieerde en unieke les waarin we veilig werken aan inversies (omgekeerde houdingen), aan spieropbouw, versterking van het lichaam, flexibiliteit en balans. Alles met het Feet Up bankje.

Deze les heeft veel gezondheidsvoordelen:
Geen angst voor blessures / Beter slapen en minder stress / Geen druk op ruggengraat en nek (vermindert nek- en rugklachten) / Meer lichaamsbewustzijn en -controle / Werkt verjongend en geeft je meer energie / Activeert het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en vertering. En een groot FUN gehalte!

Open level, vanaf 16 jaar

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 17 december

Geen lessen

Zaterdag, 18 december

09:30

Emilie

Yoga Flexibiliteit Geannuleerd

Studio Be You

Yoga Flexibiliteit Geannuleerd

18 december 2021 • 09:30 - 10:30

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Tijdens deze online les werken we naar het versterken van ons lichaam en het versoepelen ervan. Elke les is anders dus laat je verrassen. Een must voor elk lichaam!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 19 december

Geen lessen

13 - 19 december 2021

Deze week