Le Warrior Yoga est une méthode de yoga dynamique où l’enchaînement des postures se fait de manière rythmique pour ne pas laisser de place au mental. Cela permettra également d’augmenter la température corporelle, grâce a l’engagement musculaire fourni lors des échauffements, afin d’aller plus loin dans les postures. Et surtout, la petit voix critique intérieure étant mis en sourdine, durant cette pratique on expérimente, pour se rendre compte qu’on peut bien plus que ce que l’on croit !
Pas besoin d’être souple, fort, pratiquant de yoga assidu, etc. Il suffit d’un soupçon de curiosité et la volonté d’essayer de se dépasser (ou plutôt de se découvrir sans ses limitations mentales). Du reste, je m’en charge : j’adapte (si blessure il y a), j’invite à prendre des pauses (si sueur et tremblements ont eu raison de toi), je t’aide à repousser tes limites (si sous le capot tu as des ressources que tu ne connais pas encore).