Gentle Yin • All Levels

Gentle Yin is een zachte, rustgevende yogales waarin verstillende yin houdingen worden gecombineerd met rustige, vloeiende bewegingen uit de Gentle Flow.

Deze practice nodigt je uit om te vertragen, spanning los te laten en dieper in contact te komen met je lichaam — zonder haast of prestatiedruk. Tussen de langere yin houdingen door creëren zachte movements meer ruimte, doorstroming en souplesse in het lichaam.

Door houdingen meerdere minuten aan te houden, krijgt het bindweefsel de tijd om te hydrateren en zacht te openen. De subtiele flow-elementen helpen tegelijkertijd om energie vrijer te laten stromen en het lichaam op een zachte manier wakker te maken.

Gentle Yin werkt niet alleen ontspannend op fysiek niveau, maar brengt ook mentale rust, verstilling en een meditatieve staat van zijn.

De practice wordt vaak ondersteund met props om comfort en ontspanning te verdiepen. In de studio zijn hiervoor volop hulpmiddelen aanwezig.

Benefits
– Combineert verstilling met zachte beweging
– Verbetert flexibiliteit van bindweefsel en gewrichten
– Ondersteunt ontspanning en stressreductie
– Stimuleert energiestromen in het lichaam
– Brengt rust in lichaam en geest
– Helpt spanning diep los te laten
– Verdiept lichaamsbewustzijn en innerlijke stilte

Teacher
Elke teacher brengt een eigen zachtheid, presence en benadering in de Gentle Yin les.
We nodigen je uit om verschillende docenten te ervaren, zodat je ontdekt welke begeleiding en energie jou het meest ondersteunt in ontspanning, vertraging en zachte beweging.

•

Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us

Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345

Hierbij 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt:
Meditatie: https://ap.lc/hONIy
Pilates: https://ap.lc/OGSoD
Yoga: https://ap.lc/EdZgc

De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.

Zoom -> https://ap.lc/iOHhm