Yin for The HOLIDAYS by India

Met 12 volle manen telt een jaar 354 dagen. Om in lijn te blijven met het zonnejaar van 365 dagen, blijven er 12 nachten over: een bijzondere periode van bezinning en verstilling. Deze “heilige nachten” beginnen op 24 december en vormen een magisch moment waarin we sterker verbonden zijn met de kosmos dan op enig ander moment van het jaar.

Tijdens deze workshop nemen we je mee in een yin yoga les vol rust en aandacht, speciaal ontworpen om terug te blikken op het afgelopen jaar. Dit is het perfecte moment om stil te staan bij wat écht belangrijk voor je was en wat je wilt loslaten, zodat je met een open hart het nieuwe jaar kunt verwelkomen.

✨ Wat je kunt verwachten:
• Rustgevende yin yoga houdingen om lichaam en geest te ontspannen
• Begeleide momenten van reflectie en journaling
• Oefeningen om inzicht te krijgen in persoonlijke boodschappen voor het nieuwe jaar
• Een veilige en warme ruimte om tot jezelf te komen

Datum & Tijd: 24 december 11:00
Prijs: Momo Yoga → Evenementen

Laat de magie van de heilige nachten je meenemen in een moment van innerlijke rust, reflectie en intentie zetten voor 2026.


Yin yoga

• All levels
• Pregnant proof
• Senior welcome

Yin yoga is een statische en verstillende yogavorm, waarbij je langere tijd in een houding blijft. In plaats van je spieren actief aan te spannen, wil je in yin yoga je spieren juist ontspannen. Doordat je je spieren langere tijd stretcht en ontspant, kan de energie van de meer oppervlakkige lagen van je lichaam (de yangweefsels) naar de diepere lagen toe bewegen (de yinweefsels).

Yin yoga houdt de yin weefsels (gewrichten, banden en bindweefsel) in het lichaam gezond. Yinweefsel, zoals bindweefsel, heeft meer tijd nodig in een houding, omdat het veel stugger is dan bijvoorbeeld spierweefsel. Door rustig in de houding te komen en de houdingen minimaal drie tot vijf minuten vast te houden, wordt het bindweefsel langzaam opgerekt en gehydrateerd.
Tegelijkertijd stimuleer je de energielijnen die door het bindweefsel lopen, zodat energie weer vrij kan gaan stromen. Yin yoga heeft ook een groot effect op je geest, het geeft ruimte, helpt spanning los te laten en is meditatief.

In yin yoga worden alle asana’s zittend of liggend gedaan. Ook wordt er vaker gebruikt gemaakt van props, zodat je comfortabeler in een houding kan blijven en makkelijker kan ontspannen.
Al deze props ( yogamat, bolsters in 2 formaten, blokken, yogariemen en dekens) zijn in overvloed aanwezig in onze studio.
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us

Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/

De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.

https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09

Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345