TWEEDE KERSTDAG Holiday Pilates | Stream Online
26 december 2025 •
10:00 - 11:00
Online Stream
50 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Christmas Pilates Special with Sara
Vrijdag 26 december | 10:00 – 11:00
Christmas Pilates
“Create space. Feel strong. Stay light.”
Laat de tweede kerstdag beginnen met een uur vol nieuwe energie.
Sara brengt haar sprankelende, aanstekelijke energie in een toegankelijke maar krachtige Pilates special. Een les met nét wat meer vuur dan op Eerste Kerstdag, precies wat je nodig hebt midden in de kerst festiviteiten.
Met aandacht voor adem, flow en kracht bouw je stap voor stap spanning af en ruimte op — in je lijf én in je hoofd.
Voel hoe je met elke beweging stabiliteit creëert: de ideale reset voor Tweede Kerstdag.
Maak ruimte voor wat geweest is, en open je voor wat nog komt.
A little sweat, a lot of smiles.
When | vrijdag 26 december, 10:00–11:00 uur
Location | Studio Flow Breda
Ticket | €15 (regular lesprijs)
Book | Momoyoga / Evenementen
Tip | Ook te booken als je geen member bent van studio Flow.. So Bring the fam & your friends 🌲
Flow before the feast
Pilates
• All levels
• Pregant proof
• Senior welcome
Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze les breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.
Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen.
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”.
Pilates is een practise waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Daarnaast creëer je effectief een sterk gestroomlijnd lichaam waarbij resultaten ook zeker niet onopgemerkt zullen blijven.
Er worden tijdens de les diverse opties gegeven zodat iedereen op zijn eigen manier de les goed kan volgen.
Er is geen gevarieerdere groep dan tijdens onze Pilates lessen van jong tot oud; man of vrouw; fit, geblesseerd of zwanger. Pilates is voor iedereen.
Breathing is the first act of life and the last’ Joseph Pilates.
•
Je ontvangt 30 minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Vrijdag 26 december | 10:00 – 11:00
Christmas Pilates
“Create space. Feel strong. Stay light.”
Laat de tweede kerstdag beginnen met een uur vol nieuwe energie.
Sara brengt haar sprankelende, aanstekelijke energie in een toegankelijke maar krachtige Pilates special. Een les met nét wat meer vuur dan op Eerste Kerstdag, precies wat je nodig hebt midden in de kerst festiviteiten.
Met aandacht voor adem, flow en kracht bouw je stap voor stap spanning af en ruimte op — in je lijf én in je hoofd.
Voel hoe je met elke beweging stabiliteit creëert: de ideale reset voor Tweede Kerstdag.
Maak ruimte voor wat geweest is, en open je voor wat nog komt.
A little sweat, a lot of smiles.
When | vrijdag 26 december, 10:00–11:00 uur
Location | Studio Flow Breda
Ticket | €15 (regular lesprijs)
Book | Momoyoga / Evenementen
Tip | Ook te booken als je geen member bent van studio Flow.. So Bring the fam & your friends 🌲
Flow before the feast
Pilates
• All levels
• Pregant proof
• Senior welcome
Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze les breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.
Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen.
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”.
Pilates is een practise waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Daarnaast creëer je effectief een sterk gestroomlijnd lichaam waarbij resultaten ook zeker niet onopgemerkt zullen blijven.
Er worden tijdens de les diverse opties gegeven zodat iedereen op zijn eigen manier de les goed kan volgen.
Er is geen gevarieerdere groep dan tijdens onze Pilates lessen van jong tot oud; man of vrouw; fit, geblesseerd of zwanger. Pilates is voor iedereen.
Breathing is the first act of life and the last’ Joseph Pilates.
•
Je ontvangt 30 minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09