In de yogalessen bij studio live with FLOW laat ik je kennismaken met diverse richtingen en stromingen binnen de yoga, om zo het beste van alle werelden samen te brengen.

De les is voor zowel beginners als gevorderde uitdagend, doordat in iedere pose verschillende opties worden gegeven. Het is een mooie combi waarin kracht, focus, stretch, balans en rust elkaar afwisselen. Kortom niet alleen kracht uit bijvoorbeeld Power of Ashtanga yoga en ook niet alleen stretch en ademhalingsoefeningen uit bijvoorbeeld Hatha of Yin yoga.

Pilates-class is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd. ‘Core’ betekent letterlijk kern, dus wanneer we het over core training hebben, gaat het over oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler en sterker maken.

BodyFlow is een les met invloeden uit diverse stromingen zoals Thai Chi, Yoga & Pilates. De les BodyFlow is een vaste choreografie die per kwartaal wordt aangepast, Je ontwikkeld jezelf gedurende de lessen doordat je wekelijks werkt en de kracht van herhaling plaatsvind. Hierdoor kun je jezelf wekelijks uitdagen om nog iets verder te groeien in kracht, uithouding, balans en lenigheid. In deze les komt Echt je hele lijf aan bod.

Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.

Deze les wordt in de studio gegeven en ook gestreamd via zoom.

Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.

Deze les wordt online gestreamd en in de studio gegeven.

Bij Studio live with FLOW laat ik je kennismaken met diverse richtingen en stromingen zoals Hatha en Yin Het beste van alle werelden wordt samengebracht in een les waarin iedereen wordt uitgedaagd

Bij studio live with FLOW laat ik je kennismaken met diverse richtingen en stromingen vanuit Yoga. In deze les kan echt iedereen meedoen. Overal worden opties gegeven voor eventuele blessures of zwangerschap. De Yogales op donderdag kenmerkt zich met een rustig karakter, heerlijk een momentje voor jezelf aan het einde van de week.

Deze les wordt gekenmerkt door een duidelijke flow waarin alle bewegingen in elkaar overvloeien. Even uit je hoofd en in je lijf. Doordat adem, beweging & flow samenkomen ontstaat er rust en balans.