Un yoga tout doux durant lequel le corps n'est pas mis sous tension, au contraire, il se relâche. Le yoga restauratif est un style de yoga dit « doux » qui s'adresse à toutes et à tous, à contre pied de ce qui peut être proposé dans vos séances de yoga habituelles.« Le yoga réparateur prend ce stress, vous le fait prendre conscience et vous aide à le laisser aller (même si ce n'est que pour un court instant). » Parce que le yoga réparateur est un ralentissement forcé et met votre corps physique en pause, une pratique régulière et continue peut avoir un impact positif durable en : Soulageant le stress .