Un voyage intérieur pour purifier le corps et apaiser l’esprit.
Dans ce cours, les postures de Yin Yoga sont tenues plusieurs minutes, soutenues par des accessoires (bolsters, briques, sangles), afin d’aller chercher en profondeur les tissus conjonctifs et libérer les tensions accumulées.
Chaque séance est construite autour d’un thème de détoxification :
Détox physique → relâcher les blocages dans le foie, les reins, le système digestif grâce à des torsions et des ouvertures douces.
Détox mentale → ralentir, déposer les pensées parasites et se recentrer.
Détox émotionnelle → permettre au corps de relâcher ce qui est retenu, dans un espace bienveillant et sécurisant.
La pratique est accompagnée d’une respiration consciente et parfois de visualisations guidées, pour amplifier le processus de purification.
L’ambiance est douce, tamisée, propice au lâcher-prise total.
✨ Bienfaits :
Allège le corps et l’esprit
Stimule les organes de détoxification naturelle
Libère les tensions profondes
Favorise le sommeil et la régénération
👉 Accessible à tous, idéal pour commencer la semaine léger et recentré.