Office Flow – Power Lunch Yoga
(Conçu pour les girl boss) Un shot de vitalité pour toutes celles qui gèrent mille choses à la fois et veulent rester alignées.
Pensé pour les femmes actives et ambitieuses, ce cours express (45 min) se pratique en tenue confortable ou même en tenue de bureau avec de simples ajustements. On enchaîne des postures fluides qui libèrent la nuque, les épaules, le dos et les hanches – toutes les zones tendues par les heures d’écran et de stress.
Ajouté à cela :
des étirements ciblés pour réoxygéner le corps,
un travail de respiration consciente pour apaiser le mental,
et une mini-méditation boost de confiance pour retourner au travail ancrée et inspirée.
✨ Bienfaits :
Repartir légère et concentrée pour l’après-midi.
Évacuer tensions et fatigue accumulées au bureau.
Stimuler créativité, confiance et leadership naturel.
👉 Un rendez-vous hebdomadaire pour toutes les girl bosses qui veulent performer sans s’oublier.