Un flow, centré sur l’alignement, la respiration et la qualité du mouvement. Entre Pilates et yoga. Idéal pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et retrouver de la fluidité, sans impact ni précipitation. Formée à la méthode pilates, je combine renforcement musculaire et étirements profonds. Une chose est sûre : ça chauffe 🥵