Un cours tonique mais accessible, où on renforce la posture avec le Pilates et on termine par des étirements et un retour au calme façon yoga.

Un moment unique rien que pour vous, conçu pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre énergie.
-Pendant 1h15, je vous guide dans une expérience immersive qui combine :
Respiration & détente corporelle : pour relâcher les tensions accumulées.
Relaxation sonore et énergétique : sons apaisants, toucher subtil, ambiance cocoon.
Écriture introspective : un temps pour poser vos pensées, vos ressentis, vos intentions.
Méditation guidée : pour intégrer, repartir léger·e et recentré·e.
C’est une séance complète, à la croisée du soin et de la pratique de bien-être. Vous n’avez rien à “réussir”, juste à vous laisser guider et recevoir.
Idéal si vous traversez une période de stress, si vous cherchez plus de clarté ou simplement un vrai moment de pause profonde qui vous appartient entièrement.
📍 Au Studio Jeune Lune – 59 avenue de Sospel
⏱️ 1h15–1h30
- 90 € la séance / 320 € le pack de 4

Un moment unique rien que pour vous, conçu pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre énergie.
-Pendant 1h15, je vous guide dans une expérience immersive qui combine :
Respiration & détente corporelle : pour relâcher les tensions accumulées.
Relaxation sonore et énergétique : sons apaisants, toucher subtil, ambiance cocoon.
Écriture introspective : un temps pour poser vos pensées, vos ressentis, vos intentions.
Méditation guidée : pour intégrer, repartir léger·e et recentré·e.
C’est une séance complète, à la croisée du soin et de la pratique de bien-être. Vous n’avez rien à “réussir”, juste à vous laisser guider et recevoir.
Idéal si vous traversez une période de stress, si vous cherchez plus de clarté ou simplement un vrai moment de pause profonde qui vous appartient entièrement.
📍 Au Studio Jeune Lune – 59 avenue de Sospel
⏱️ 1h15–1h30
- 60 € la séance la 1ère séance puis 70 €. Options de pack de séances, + d'infos au studio.

☯️ Yin Yang Yoga Dynamique
Pour faire simple, ce cours est un mélange entre force, renforcement musculaire, cardio et douceur du yin yoga. On commence par étirer le corps doucement et on entame une pratique crescendo vers l'effort, pour finir par un temps de repos. Un subtil mélange d’énergie et de calme : on démarre par une pratique fluide et dynamique pour réveiller le corps, puis on glisse vers des étirements profonds et introspectifs. Un équilibre parfait entre action et réceptivité.

👉 Pour qui ? Ceux.elles qui veulent à la fois bouger et se poser, trouver l’harmonie entre effort et lâcher-prise.

Un moment unique rien que pour vous, conçu pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre énergie.
-Pendant 1h15, je vous guide dans une expérience immersive qui combine :
Respiration & détente corporelle : pour relâcher les tensions accumulées.
Relaxation sonore et énergétique : sons apaisants, toucher subtil, ambiance cocoon.
Écriture introspective : un temps pour poser vos pensées, vos ressentis, vos intentions.
Méditation guidée : pour intégrer, repartir léger·e et recentré·e.
C’est une séance complète, à la croisée du soin et de la pratique de bien-être. Vous n’avez rien à “réussir”, juste à vous laisser guider et recevoir.
Idéal si vous traversez une période de stress, si vous cherchez plus de clarté ou simplement un vrai moment de pause profonde qui vous appartient entièrement.
📍 Au Studio Jeune Lune – 59 avenue de Sospel
⏱️ 1h15–1h30
- 90 € la séance / 320 € le pack de 4

Un moment unique rien que pour vous, conçu pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre énergie.
-Pendant 1h15, je vous guide dans une expérience immersive qui combine :
Respiration & détente corporelle : pour relâcher les tensions accumulées.
Relaxation sonore et énergétique : sons apaisants, toucher subtil, ambiance cocoon.
Écriture introspective : un temps pour poser vos pensées, vos ressentis, vos intentions.
Méditation guidée : pour intégrer, repartir léger·e et recentré·e.
C’est une séance complète, à la croisée du soin et de la pratique de bien-être. Vous n’avez rien à “réussir”, juste à vous laisser guider et recevoir.
Idéal si vous traversez une période de stress, si vous cherchez plus de clarté ou simplement un vrai moment de pause profonde qui vous appartient entièrement.
📍 Au Studio Jeune Lune – 59 avenue de Sospel
⏱️ 1h15–1h30
- 90 € la séance / 320 € le pack de 4

🔥 Vinyasa Yoga
Une pratique dynamique et créative, où le souffle guide chaque transition. Des séquences fluides, un rythme énergisant, pour se sentir puissant.e, libre et vivant.e dans son corps. Venez avec votre serviette ... Ça chauffe !

👉 Pour qui ? Ceux.elles qui aiment bouger, transpirer, se challenger… tout en cultivant la grâce du mouvement.

🌀 Hatha Flow Stretching
Un voyage entre force douce et fluidité. Ici, on prend le temps d’explorer chaque posture, de connecter souffle et mouvement, de ressentir pleinement le corps. Un flow accessible mais profond, parfait pour se recentrer et s’ancrer. Etirements, postures pour trouver de la souplesse et de l'espace.

👉 Pour qui ? Ceux.elles qui veulent une pratique équilibrée, à la fois apaisante et revitalisante.

Hello les yogis, on se donne rendez-vous à 7h30 plage du casino à Menton pour un yoga matinal. Un flow vinyasa suivi d'une petite baignade pour les plus vaillant.es. Option de juste pratiquer une heure avec nous ou de prendre également la formule petit déjeuner à l'hôtel de Londres pour un moment de partage tous.tes ensemble. Sans le petit déjeuner, nous finissons à 8h30 et pour ceux et celles qui nous suivent 9h30. 15 euros le cours outdoor à l'unité, 20 euros avec la collation à l'hôtel.
Possibilité de prendre une carte de 5 séances pour 50 euros (10 euros la séance). Dans ce cas, il faudra ajouter 8 euros les jours ou vous souhaiterez petit déjeuner.
A très viiiiite

Un cours tout doux pour se recentrer, s'étirer et bouger en écoutant son corps.

Un voyage intérieur pour purifier le corps et apaiser l’esprit.
Dans ce cours, les postures de Yin Yoga sont tenues plusieurs minutes, soutenues par des accessoires (bolsters, briques, sangles), afin d’aller chercher en profondeur les tissus conjonctifs et libérer les tensions accumulées.
Chaque séance est construite autour d’un thème de détoxification :
Détox physique → relâcher les blocages dans le foie, les reins, le système digestif grâce à des torsions et des ouvertures douces.
Détox mentale → ralentir, déposer les pensées parasites et se recentrer.
Détox émotionnelle → permettre au corps de relâcher ce qui est retenu, dans un espace bienveillant et sécurisant.
La pratique est accompagnée d’une respiration consciente et parfois de visualisations guidées, pour amplifier le processus de purification.
L’ambiance est douce, tamisée, propice au lâcher-prise total.
✨ Bienfaits :
Allège le corps et l’esprit
Stimule les organes de détoxification naturelle
Libère les tensions profondes
Favorise le sommeil et la régénération
👉 Accessible à tous, idéal pour commencer la semaine léger et recentré.