Un cours sur-mesure selon vos besoin, axé sur votre progression. Une heure qui vous est entièrement consacrée, entre mouvement et relaxation. 40 euros séance, 50 en duo.

Un cours sur-mesure selon vos besoin, axé sur votre progression. Une heure qui vous est entièrement consacrée, entre mouvement et relaxation. 40 euros séance, 50 si duo.

Un voyage entre force douce et fluidité. Ici, on prend le temps d’explorer chaque posture, de connecter souffle et mouvement, de ressentir pleinement le corps. Un flow accessible mais profond, parfait pour se recentrer et s’ancrer. Etirements, postures pour trouver de la souplesse et de l'espace.

👉 Pour qui ? Ceux.elles qui veulent une pratique équilibrée, à la fois apaisante et revitalisante.

☯️ Yin Yang Yoga Dynamique
Pour faire simple, ce cours est un mélange entre force, renforcement musculaire, cardio et douceur du yin yoga. On commence par étirer le corps doucement et on entame une pratique crescendo vers l'effort, pour finir par un temps de repos. Un subtil mélange d’énergie et de calme : on démarre par une pratique fluide et dynamique pour réveiller le corps, puis on glisse vers des étirements profonds et introspectifs. Un équilibre parfait entre action et réceptivité.

👉 Pour qui ? Ceux.elles qui veulent à la fois bouger et se poser, trouver l’harmonie entre effort et lâcher-prise.

Un moment unique rien que pour vous, conçu pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre énergie.
-Pendant 1h15, je vous guide dans une expérience immersive qui combine :
Respiration & détente corporelle : pour relâcher les tensions accumulées.
Relaxation sonore et énergétique : sons apaisants, toucher subtil, ambiance cocoon.
Écriture introspective : un temps pour poser vos pensées, vos ressentis, vos intentions.
Méditation guidée : pour intégrer, repartir léger·e et recentré·e.
C’est une séance complète, à la croisée du soin et de la pratique de bien-être. Vous n’avez rien à “réussir”, juste à vous laisser guider et recevoir.
Idéal si vous traversez une période de stress, si vous cherchez plus de clarté ou simplement un vrai moment de pause profonde qui vous appartient entièrement.
📍 Au Studio Jeune Lune – 59 avenue de Sospel
⏱️ 1h15
- 50 € la séance

Un moment unique rien que pour vous, conçu pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre énergie.
-Pendant 1h15, je vous guide dans une expérience immersive qui combine :
Respiration & détente corporelle : pour relâcher les tensions accumulées.
Relaxation sonore et énergétique : sons apaisants, toucher subtil, ambiance cocoon.
Écriture introspective : un temps pour poser vos pensées, vos ressentis, vos intentions.
Méditation guidée : pour intégrer, repartir léger·e et recentré·e.
C’est une séance complète, à la croisée du soin et de la pratique de bien-être. Vous n’avez rien à “réussir”, juste à vous laisser guider et recevoir.
Idéal si vous traversez une période de stress, si vous cherchez plus de clarté ou simplement un vrai moment de pause profonde qui vous appartient entièrement.
📍 Au Studio Jeune Lune – 59 avenue de Sospel
⏱️ 1h15
- 50 € la séance

Un moment unique rien que pour vous, conçu pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre énergie.
-Pendant 1h15, je vous guide dans une expérience immersive qui combine :
Respiration & détente corporelle : pour relâcher les tensions accumulées.
Relaxation sonore et énergétique : sons apaisants, toucher subtil, ambiance cocoon.
Écriture introspective : un temps pour poser vos pensées, vos ressentis, vos intentions.
Méditation guidée : pour intégrer, repartir léger·e et recentré·e.
C’est une séance complète, à la croisée du soin et de la pratique de bien-être. Vous n’avez rien à “réussir”, juste à vous laisser guider et recevoir.
Idéal si vous traversez une période de stress, si vous cherchez plus de clarté ou simplement un vrai moment de pause profonde qui vous appartient entièrement.
📍 Au Studio Jeune Lune – 59 avenue de Sospel
⏱️ 1h15
- 50 € la séance

🔥 Vinyasa Yoga
Une pratique dynamique et créative, où le souffle guide chaque transition. Des séquences fluides, un rythme énergisant, pour se sentir puissant.e, libre et vivant.e dans son corps. Venez avec votre serviette ... Ça chauffe !

👉 Pour qui ? Ceux.elles qui aiment bouger, transpirer, se challenger… tout en cultivant la grâce du mouvement.

Hello les yogis, on se donne rendez-vous à 08h00 pour une heure de pratique, chaque vendredi matin plage du casino à Menton pour un yoga matinal. Un flow vinyasa au parc du pian. Venez couvert.es mais ne vous inquiétez pas, il fait vite chaud. 18 euros le cours, payable sur place.

Un cours Total Body de 45 minutes axé sur la force, l’endurance et le cardio, conçu pour challenger tout le corps !
Chaque séance combine exercices au poids du corps, renforcement ciblé et intervalles dynamiques, pour booster la dépense énergétique et améliorer la condition physique générale.
Parfait pour transpirer, se défouler et renforcer chaque groupe musculaire

Un cours tout doux pour se recentrer, s'étirer et bouger en écoutant son corps.