☯️ Yin Yang Yoga Dynamique
Pour faire simple, ce cours est un mélange entre force, renforcement musculaire, cardio et douceur du yin yoga. On commence par étirer le corps doucement et on entame une pratique crescendo vers l'effort, pour finir par un temps de repos. Un subtil mélange d’énergie et de calme : on démarre par une pratique fluide et dynamique pour réveiller le corps, puis on glisse vers des étirements profonds et introspectifs. Un équilibre parfait entre action et réceptivité.

👉 Pour qui ? Ceux.elles qui veulent à la fois bouger et se poser, trouver l’harmonie entre effort et lâcher-prise.

Un moment unique rien que pour vous, conçu pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre énergie.
-Pendant 1h15, je vous guide dans une expérience immersive qui combine :
Respiration & détente corporelle : pour relâcher les tensions accumulées.
Relaxation sonore et énergétique : sons apaisants, toucher subtil, ambiance cocoon.
Écriture introspective : un temps pour poser vos pensées, vos ressentis, vos intentions.
Méditation guidée : pour intégrer, repartir léger·e et recentré·e.
C’est une séance complète, à la croisée du soin et de la pratique de bien-être. Vous n’avez rien à “réussir”, juste à vous laisser guider et recevoir.
Idéal si vous traversez une période de stress, si vous cherchez plus de clarté ou simplement un vrai moment de pause profonde qui vous appartient entièrement.
📍 Au Studio Jeune Lune – 59 avenue de Sospel
⏱️ 1h15
- 60 € la séance

Une heure entièrement dédiée au lâcher-prise : allongé confortablement, plongez dans les postures et laissez-vous guider par ma voix dans un Yin profond, emporté par les vibrations des bols et instruments sonores. Une expérience immersive pour apaiser le mental, relâcher le corps et voyager au cœur de vous-même.

Un cours de yoga fusionne avec des exercices pilates 🔋✨🌛

Un cours plus dynamique, enchaîné avec fluidité pour renforcer le centre, améliorer la coordination et réveiller l’énergie.
Un travail précis et tonique qui fait circuler le corps tout en restant accessible.

(Yoga + renfo musculaire doux)
Une fusion moderne qui attire ceux qui veulent se tonifier mais garder l’esprit yoga.