Un cours spécialement conçu pour accompagner les femmes pendant la périménopause et la ménopause. À travers des mouvements doux, du renforcement adapté, des exercices de respiration et de relaxation, cette pratique aide à mieux vivre les changements hormonaux, à retrouver de l’énergie, à améliorer le sommeil et à apaiser le stress.

Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, écouter son corps et traverser cette période de transition avec plus de sérénité et de vitalité.