Le Yin Yoga est une pratique douce, méditative et profondément régénératrice. Contrairement aux styles dynamiques de yoga, ici, on ralentit, on s’immobilise, et on prend le temps d’aller explorer les sensations plus subtiles du corps.

C’est un yoga au sol, dans lequel les postures sont tenues plusieurs minutes, sans engagement musculaire. L’objectif est d’atteindre les tissus conjonctifs profonds : les fascias, les ligaments et les articulations. On y cultive le lâcher-prise, l’écoute intérieure et la patience.

Les bienfaits :
• Améliore la souplesse et la mobilité articulaire
• Apaise le système nerveux et réduit le stress
• Favorise la circulation de l’énergie (chi / prana)
• Offre un moment de recentrage et de calme mental