Ce cours est un savant mélange de Vinyasa, de Hatha yoga et de Yin yoga introspectif. Il intègre des pratiques spécifiques de respiration visant à harmoniser les différents centres énergétiques du corps (chakras).

À travers l’alternance de mouvements fluides, de postures tenues, et de temps de relâchement, vous explorez l’équilibre subtil entre effort et lâcher-prise. Chaque séance propose un fil conducteur énergétique : enracinement, ouverture du cœur, clarté mentale… selon les centres travaillés.

Chaque séance s’articule autour de pratiques énergétiques (pranayama, visualisations, méditations guidées) visant à rééquilibrer et harmoniser les différents centres d’énergie du corps (chakras). Le mouvement est lent, parfois immobile, toujours conscient — au service d’une meilleure circulation du prana et d’un apaisement profond du système nerveux.

Ce yoga convient à toutes et à tous, quel que soit votre niveau ou votre condition physique. Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, apaiser leur mental, et cultiver une énergie intérieure stable, fluide et alignée.