Série de postures précises, fluides et créatives.
Les enchaînements, aussi appelés flow, libèrent les tensions, ré-énergisent et apaisent le mental.

Ce Yoga développe l’endurance, la force, la conscience du souffle et la souplesse.
Nous commençons avec un éveil corporel, suivi de salutations au soleil avant d’enchaîner sur les flow. Nous terminons le cours par une relaxation ☁️

Les annulations tardives (le jour du cours) ne seront pas remboursées sauf cas exceptionnel. Merci de votre compréhension 🙏🏼

Séance divisée en deux temps, du yoga doux puis un bain sonore aux bol de cristal.
Travail corporel doux afin de libérer les tensions en fin de journée avant la relaxation sonore.

Une séance longue pour prendre du temps pour soi.

Profitez des bienfaits du yoga combiné aux effets des bols de cristal. À la jonction entre la relaxation et le massage sonore, les bols de cristal diffusent leurs vibrations pour faire circuler vos fluides et vous détendre. Parfait pour un reset interne.

Session prévue à l’extérieur sous réserve de la météo, autrement on se donnera rendez-vous au studio. Pour cette séance face à la mer, je vous invite à venir avec un tapis de yoga ou un drap de plage, plusieurs couches de vêtements pour ne pas avoir froid dans les postures statiques, un plaid, et de l'eau.

Cours de Vinyasa en extérieur devant la mer, idéal pour ancrer son souffle au rythme des vagues et retrouver le Ujjayi tout au long de la pratique.

Annulation possible en cas de pluie, possibilité de déplacer le cours dans la salle ⛆

Pensez à vous munir de votre tapis de yoga I fitness pour les cours en extérieur, si vous n'en avez pas, vous pouvez me contacter pour en louer un (2€ supplémentaire) ⸺

Détails :

Série de postures précises, fluides et créatives.
Les enchaînements, aussi appelés flow, libèrent les tensions, ré-énergisent et apaisent le mental.
Ce Yoga développe l’endurance, la force, la conscience du souffle et la souplesse.
Nous commençons avec un éveil corporel, suivi de salutations au soleil avant d’enchaîner sur les flow. Nous terminons le cours par une relaxation ~