Mat Pilates is een effectieve en toegankelijke trainingsvorm gericht op het versterken van de core, verbeteren van houding en vergroten van lichaamsbewustzijn. De oefeningen worden uitgevoerd op de mat, met gebruik van het eigen lichaamsgewicht en soms kleine hulpmiddelen.

In deze les ligt de focus op gecontroleerde, precieze bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling. Mat Pilates helpt bij het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit, en ondersteunt een gezonde, sterke houding.

De les is geschikt voor alle niveaus en vormt een mooie aanvulling op yoga of andere vormen van beweging.

Bij Ohm-azing staat Mat Pilates voor kracht van binnenuit, controle en een sterk fundament

Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke yogales waarin je met aandacht beweegt, ademt en ontspant. De houdingen worden iets langer aangehouden, zodat je kracht, stabiliteit en flexibiliteit op een bewuste manier kunt opbouwen.

Tijdens de les is er veel aandacht voor een correcte uitlijning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Zo creëer je niet alleen meer ruimte in je lichaam, maar ook meer rust in je hoofd.

Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's die op zoek zijn naar een rustige, verdiepende practice.

Bij studio Ohm-azing staat Hatha voor de kracht van eenvoud. Beweeg met aandacht, adem met rust en vind balans.

Mat Pilates is een effectieve en toegankelijke trainingsvorm gericht op het versterken van de core, verbeteren van houding en vergroten van lichaamsbewustzijn. De oefeningen worden uitgevoerd op de mat, met gebruik van het eigen lichaamsgewicht en soms kleine hulpmiddelen.

In deze les ligt de focus op gecontroleerde, precieze bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling. Mat Pilates helpt bij het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit, en ondersteunt een gezonde, sterke houding.

De les is geschikt voor alle niveaus en vormt een mooie aanvulling op yoga of andere vormen van beweging.

Bij Ohm-azing staat Mat Pilates voor kracht van binnenuit, controle en een sterk fundament.

Yin Yang yoga is een gebalanceerde yogales waarin twee tegenovergestelde energieën samenkomen: We beginnen de les vaak met actieve, vloeiende houdingen (Yang) om het lichaam op te warmen en energie te laten stromen. Daarna volgt een rustiger gedeelte (Yin) met diepe stretches, waarin je houdingen langer aanhoudt om te ontspannen en het bindweefsel te versoepelen.

Bij Ohm-azing staat Yin Yang yoga voor evenwicht, bewustzijn en thuiskomen in balans.

Start je dag met een zachte, energieke flow waarin ademhaling en beweging samenkomen. We maken het lichaam wakker, creëren ruimte en bouwen rustig kracht en soepelheid op. Een moment voor jezelf om met meer balans, focus en energie aan je dag te beginnen.

Bij Studio Ohm-Azing staat de morning flow voor bewust bewegen en een frisse energieboost.